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減肥果有什么營養(yǎng)價值

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 17:18

減肥果有什么營養(yǎng)價值

減肥果原產(chǎn)地越南湄公河岸邊的峽谷。越南進(jìn)口的減肥果味有點(diǎn)甘，減肥效果明顯轉(zhuǎn)好。在廣西、貴州、廣東等地，也有大面積種植，價格比進(jìn)口稍低。

目錄吃減肥果的注意事項減肥果有什么營養(yǎng)價值減肥果怎么吃孕婦能吃減肥果嗎減肥果泡水喝可以減肥嗎

1吃減肥果的注意事項

　　1、減肥果的果實(shí)一般不直接食用，因為它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進(jìn)行沖泡飲用。這樣既不會把營養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實(shí)的苦酸感。

　　2、沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會影響減肥的功效。

　　3、寒性體質(zhì)不要多吃。

　　4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

　　5、與減肥果相關(guān)的許多產(chǎn)品假冒的多，食用了假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現(xiàn)精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關(guān)的產(chǎn)品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無害的。

2減肥果有什么營養(yǎng)價值

　　減肥原理

　　純天然野生減肥果產(chǎn)于越南湄公河兩岸的峽谷，屬純天然野生植物，湄公河的特殊地理環(huán)境，使這里生產(chǎn)的減肥果品質(zhì)優(yōu)良，經(jīng)越南科學(xué)院植物研究所測定，富含減肥元素及人體需要的多種礦物質(zhì)，長期飲用無“農(nóng)殘”之憂，屬生態(tài)保健系列。作消暑止渴、利水明目、久食祛人脂、降低膽固醇，改善血液粘稠密度，對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急慢性肝炎有明顯療效。經(jīng)試驗和飲用結(jié)果證明，能明顯降低甘油三脂及LDL，長期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

　　適合人群

　　1、營養(yǎng)不均衡者;

　　2、想控制體重身材苗條者;

　　3、單純性肥胖;

3減肥果怎么吃

　　減肥果味道苦澀，因此在沖泡時一般放1-2片，用沸水沖泡即可，稍涼后就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的，可以在沖泡時添加一點(diǎn)菊花或者金銀花，這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實(shí)在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度，但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應(yīng)當(dāng)每日攝入3片減肥果左右。

　　減肥果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能幫助消化食物和促進(jìn)食欲的物質(zhì)，又含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。還含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。減肥果的纖維含量也非?？捎^，因此在減肥之后才會具有如此卓越的功效。

4 孕婦能吃減肥果嗎

　　孕婦是不能吃減肥果的。減肥果是不宜多服的，多服還可能造成腹瀉等不良反應(yīng)。孕婦在懷孕期間是不必減肥的，因為腹中胎兒需要大量均衡的營養(yǎng)，孕婦應(yīng)該做的是根據(jù)需要補(bǔ)充全面均衡的營養(yǎng)，只要適當(dāng)控制食量避免攝入過多熱量既可。喝減肥果茶對孕婦的身體有可能會造成不良影響，對胎兒更是有風(fēng)險。因此，孕婦不要吃減肥果。

　　減肥果的作用機(jī)理之一是瀉下和抑制食欲，因此對孕婦來說副作用較大，會引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，有可能會加劇食欲不振和便秘的現(xiàn)象，對胎兒也會產(chǎn)生不好的影響。

5減肥果泡水喝可以減肥嗎

　　減肥果泡水是有一定減肥功效的，但是想要靠它達(dá)到很強(qiáng)的減肥效果就不太現(xiàn)實(shí)了。減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點(diǎn)就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進(jìn)排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

　　不過，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時發(fā)熱上火什么的也可以喝一些，重點(diǎn)是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來喝，保健作用杠杠滴!

　　減肥果的介紹

　　減肥果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達(dá)到減肥的效果。

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