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　　隨著生活節(jié)奏增快、生活壓力增大，失眠現(xiàn)在也非常多，不只老年人，年輕人失眠也很多。失眠的治療先考慮用非藥物性的治療方法，比如放松情緒、多運(yùn)動、多鍛煉，早上不睡懶覺，白天不要養(yǎng)成睡覺的習(xí)慣，到了晚上再睡覺，不睡時盡量不要在床上躺著，要養(yǎng)成一種條件反射，只要到床上之后就睡覺，這是生活方式的調(diào)節(jié)，此外才考慮藥物的治療?！　∷幬镏委熇锩嫦缺M量選擇中成藥，因?yàn)橹谐伤幍男Ч⒉皇浅粤司湍芩?，但是可以調(diào)節(jié)睡眠、生物鐘，幫助改善睡眠。除此之外安眠藥也經(jīng)常選用，但安眠藥不建議天天吃，因?yàn)槌远嗔藭习a而且量會越來越多。安眠藥里邊目前最常用的是非安定類安眠藥，有佐匹克隆、思諾思等藥物，好處就是當(dāng)天晚上起作用，第2天不會引起頭痛、昏睡、昏昏沉沉的副作用，而且成癮性也小。對于老年人第2天不用上班也不開車的可以考慮安定類安眠藥，這類藥物的效果比較不錯而且目前也比較安全，但是年輕人就不建議這類藥物。

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