失眠的中醫(yī)治療方劑有哪些

失眠可以因?yàn)楹芏嘣蛞穑械娜耸且驗(yàn)槊黠@的心理障礙導(dǎo)致的失眠，還有的人是因?yàn)殚L期的焦慮或者是精神緊張導(dǎo)致失眠，另外一些人是因?yàn)榉昧酥袠信d奮性的藥物或者是某些抗抑郁的藥物，亦或者是服用了某些鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜類的藥物引起失眠。失眠可以選用中醫(yī)加以治療，下面就來介紹一下。

目錄這些中藥材治療失眠治療失眠的四個(gè)小妙招失眠的中醫(yī)治療方劑有哪些治療失眠有作用的食物治療失眠的食療方法

1這些中藥材治療失眠

　　1、百合：

　　百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　2、酸棗仁：

　　酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　3、柏子仁：

　　柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　4、珍珠母：

　　珍珠母是貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　5、遠(yuǎn)志：

　　遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用遠(yuǎn)志治療失眠的方法是：取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　6、合歡皮：

　　合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　7、首烏藤：

　　首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2治療失眠的四個(gè)小妙招

　　1、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　建議失眠患者每天按時(shí)就寢、按時(shí)起床。床是睡眠的地方，在床上不做與睡眠無關(guān)的事，如打電話、看電視、看書等。

　　2、藥物治療

　　如果您采取了以上四步療法后，失眠仍然存在，就要根據(jù)病因進(jìn)行藥物治療。對于心理性原因?qū)е率叩?，?yīng)用抗焦慮/抑郁藥物，以及中成藥制劑如烏靈膠囊等，?？扇〉脻M意效果。

　　3、食療方法

　　對于血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。

　　4、喝點(diǎn)醋

　　準(zhǔn)備食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。如果有喝牛奶的習(xí)慣的人也可以選擇喝點(diǎn)牛奶。食醋和牛奶對失眠都很有幫助。

3失眠的中醫(yī)治療方劑有哪些

　　心脾兩虛: 癥見失眠頭暈 ,心悸氣短 ,口淡無味 ,不思飲食。酸棗仁 15克、豬心 1個(gè) ,燉熟后服用。.茯神 20克 ,生雞子黃 1枚。將茯神水煎后取汁 1碗 ,對入雞子黃 1枚攪勻。臨睡前先以溫水洗腳 ,然后趁熱服下藥液 ,即可安眠。黨參、酸棗仁各 10克 ,炙遠(yuǎn)志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚飲服。每天 1劑。炒酸棗仁 10克 ,搗碎 ,水煎取汁 ,臨睡前半小時(shí)飲服。

　　陰虛火旺: 癥見頭昏腦脹、心煩失眠、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干。麥門冬、夜交藤各 10克 ,五味子 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每日1劑。麥門冬、天門冬各 10克 ,炙遠(yuǎn)志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚服。酸棗仁 6克、夜交藤 10克、合歡皮 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。酸棗仁、柏子仁、麥門冬各 10克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

　　治療失眠最主要的目標(biāo)是改善病人的睡眠質(zhì)量，盡可能增加晚上睡眠的時(shí)間，如果失眠嚴(yán)重的病人，治療還應(yīng)當(dāng)注意恢復(fù)病人的社會功能，幫助患者提高生活治療。在治療失眠的過程當(dāng)中要盡量減少有可能導(dǎo)致失明的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是減少有可能引起失眠的藥物的使用。

4治療失眠有作用的食物

　　1.醋

　　用醋來治療疾病是流傳在民間的土方，中醫(yī)認(rèn)為醋味酸、性苦、溫和，能活血化瘀、消食化積、解毒殺蟲等。有專家建議用醋來泡腳，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，消除疲勞，幫助入睡。在睡覺前用50克生姜煮水，煮沸后加醋(100~150毫升)倒入盆中泡腳，堅(jiān)持半個(gè)月會有明顯效果哦。

　　不過這是一個(gè)超級浪費(fèi)的方法，一點(diǎn)都不低碳環(huán)保，因此，建議在勞累難眠時(shí)，可以在睡前飲用一湯匙加醋的冷開水或是溫開水，很快就可以安然入夢啦!

　　小貼士

　　睡前喝完醋記得千萬要刷牙哦，不然牙齒就很容易被酸蝕，使得牙齒變敏感容易疼痛。

　　2.靈芝

　　靈芝?沒錯(cuò)，就是靈芝!就是當(dāng)年白娘子救許仙盜取的那種仙草，不過現(xiàn)在的靈芝沒有想象中那么貴重啦，網(wǎng)上商城里都有賣哦，而且價(jià)格并不昂貴。靈芝性甘、微苦、有益氣，能養(yǎng)心安神，止咳平喘，可以治療心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥，對于一切虛勞體弱的癥狀都有療效，尤其對長期失眠、神經(jīng)衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。中醫(yī)建議，可以每日用6~10克靈芝以水煎服可以治療失眠癥狀。

　　3.龍眼肉

　　龍眼開胃益脾、補(bǔ)虛長智，對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠有很好的療效，是一種滋補(bǔ)健腦的食品，尤其適合因思慮過度引起的健忘失眠、頭暈乏力的患者服用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。每天睡前取龍眼肉15克，酸棗仁10克用開水沖泡飲用。7天為一個(gè)療程，能使人安神入眠、精神轉(zhuǎn)好，還能提高記憶力呢!

5治療失眠的食療方法

　　1、百合蓮子粥

　　取干百合、蓮子(帶芯，水中泡發(fā))、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

　　2、酸棗仁粥

　　酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

　　3、甘麥棗藕湯

　　蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。

　　4、桑葚水

　　鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。

　　5、栗子紅棗燉烏雞

　　烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個(gè)去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補(bǔ)腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。

　　6、小米紅棗粥

　　小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。

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