概述

我最近在減肥，就是每天吃得很少，但是也沒有瘦下來，就瘦了2斤，他們就告訴我說，不能節(jié)食減肥，是沒有用的，這是為什么呢？？

步驟/方法：

1、首先節(jié)食減肥最大的誤區(qū)就是不吃早餐。其次節(jié)食減肥的誤區(qū)就是饑一頓飽一頓。最后節(jié)食減肥的誤區(qū)就是喝了太多的飲料。首先有些人不吃早飯，這是十分不正確的。因為不吃早飯，你的新陳代謝很慢，所以就算這么餓著，也沒有減掉多少體重，你中午餓得不行，就有給吃回來了。所以早飯時必須吃的。

2、再就是平時吃很少，一到周末就想好好犒勞一下自己，就吃的很多，這種做法，會讓你更胖的，各種油膩的，肉類，多少熱量啊。。。。

3、再就是喝酸奶啊，和無糖飲料，這些東西也是有熱量的，但是你以為沒有，就使勁喝，殊不知，你在這不知不覺之中，就胖了好多啊。你要喝白開水啊，這是最正確的選擇

注意事項：

其實節(jié)食減肥是不可取的，你每餐都要吃，才能保持你的新陳代謝，你才能有力氣減肥，而且效果很好。只是每餐要少吃就是了。多喝白開水

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