李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

骨折后可以適量食用牛奶、雞蛋、菠菜、蝦仁、牛肉等富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，有助于促進(jìn)骨骼愈合。但食物并不能直接治療骨折，若患者出現(xiàn)骨折癥狀應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
1.牛奶
牛奶富含鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼生長和愈合。攝入足夠的鈣有助于加速骨折部位的恢復(fù)。但要注意不過量飲用，以免引起腹脹或腹瀉等不適癥狀。
2.雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，可作為骨折患者的主要營養(yǎng)來源之一。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復(fù)和重建受損區(qū)域。但是注意不要過量食用以防膽固醇升高。
3.菠菜
菠菜中富含維生素K，能夠增強(qiáng)骨密度并預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。適當(dāng)增加維生素K的攝入量對促進(jìn)骨折愈合有益。然而，高風(fēng)險(xiǎn)出血性疾病患者應(yīng)慎用。
4.蝦仁
蝦仁中含有鎂元素，能輔助維持正常血壓和心臟功能。適量補(bǔ)充鎂元素有利于減少術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。但需避免過敏反應(yīng)及消化道不適等問題。
5.牛肉
牛肉是鐵和其他礦物質(zhì)的良好來源，可以幫助紅細(xì)胞生產(chǎn)，支持整體健康。對于需要額外鐵質(zhì)補(bǔ)給的骨折康復(fù)者有積極效果。需注意選擇適合口感和消化吸收的烹飪方式。
骨折患者應(yīng)在飲食中均衡攝取各類營養(yǎng)素，同時遵循醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。除上述提及的食物外，還可適當(dāng)進(jìn)食富含維生素C的食物如柑橘類水果、綠葉蔬菜等，以輔助傷口愈合。

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