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分享一下四個月減掉30斤的成果

杯仔

2019-04-20 14:00

畢業(yè)后老是喝奶茶，畢業(yè)一年半胖了20斤，去年9月下旬開始健身，剛開始不頻繁，也不太懂怎么練，后來上了幾節(jié)課，自己網(wǎng)上搜相關(guān)知識了解了很多。堅持練了四個月，掉了30斤，有同時在增肌，腹肌是因為有點基礎(chǔ)和天賦還可以的，肩背手臂還很薄弱，腿部力量特別差，還在努力中。上大學(xué)以來就一直有點胖，以前打比賽都是有點重量型后衛(wèi)的感覺（慢又鐵），減重之后的確速度和核心都強了一些，投籃和上籃也更穩(wěn)定了。祝各位想減脂減重的jr也能達(dá)到自己的目標(biāo)，不過最后你會發(fā)現(xiàn)：身材好在顏值面前不值一提

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這些回復(fù)亮了

劃重點：身材好在顏值面前不值得一提

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