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分享一下四個月減掉30斤的成果

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 18:52

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2019-04-20 14:00

畢業(yè)后老是喝奶茶,畢業(yè)一年半胖了20斤,去年9月下旬開始健身,剛開始不頻繁,也不太懂怎么練,后來上了幾節(jié)課,自己網(wǎng)上搜相關(guān)知識了解了很多。堅持練了四個月,掉了30斤,有同時在增肌,腹肌是因為有點基礎(chǔ)和天賦還可以的,肩背手臂還很薄弱,腿部力量特別差,還在努力中。上大學(xué)以來就一直有點胖,以前打比賽都是有點重量型后衛(wèi)的感覺(慢又鐵),減重之后的確速度和核心都強了一些,投籃和上籃也更穩(wěn)定了。祝各位想減脂減重的jr也能達(dá)到自己的目標(biāo),不過最后你會發(fā)現(xiàn):身材好在顏值面前不值一提

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這些回復(fù)亮了

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劃重點:身材好在顏值面前不值得一提

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