首頁資訊跑步4個(gè)月，成功減肥30斤，一個(gè)女生的跑步減肥經(jīng)歷分享

跑步4個(gè)月，成功減肥30斤，一個(gè)女生的跑步減肥經(jīng)歷分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 11:22

一般來說減肥還是挺不容易的，但是我們生活中總是會(huì)遇到一些人，就是那么勵(lì)志，就是減掉了幾十斤。就是我的好朋友，朵朵。朵朵是一個(gè)很愛吃的姑娘，覺得吃是人生中最大的樂趣了，尤其是甜食，父母也都比較忙，沒有時(shí)間管太多，對(duì)于女兒的要求是有求必應(yīng)。當(dāng)然，她的爸爸媽媽也是比較胖，對(duì)女兒的身材就不是很擔(dān)心了，就讓她吃。由于對(duì)女兒的寵溺，父母也從來不會(huì)提朵朵太胖了或者怎么樣。

但是隨著吃的越來越多，朵朵又不運(yùn)動(dòng)，就成了一個(gè)小胖子！不僅如此，肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到了她的生活，走路都不方便，更不要說健康了，在健康上面身體素質(zhì)也在下降。外表的肥胖也給朵朵造成了很多的困擾，讓她下定決心準(zhǔn)備好好減肥。

然而減肥哪里會(huì)那么容易聽話呢？當(dāng)然會(huì)反抗。朵朵節(jié)食又會(huì)餓，去健身房騎動(dòng)感單車又不一會(huì)就累了，去練瑜伽，幾乎都抬不起來腿。這樣的日子，讓朵朵很是苦惱。

最后朵朵的爸爸給她找了一個(gè)私人教練，教練說減肥是最好的方式了，因?yàn)槁苁且环N循序漸進(jìn)的過程，而且可以慢慢提高自己運(yùn)動(dòng)的量，會(huì)幫助她更好的鍛煉。

于是，不服輸?shù)亩涠溥M(jìn)行了和肥胖的最后一次較量，然后結(jié)果很讓人開心，她成功了。一連幾個(gè)月沒有更新過頭像的朵朵，終于換頭像了，之后還發(fā)表了一個(gè)朋友圈：我減肥成功了！請(qǐng)看150斤的朵朵VS120斤的朵朵！

當(dāng)時(shí)第一眼我都驚呆了，怎么可能是一個(gè)人？不過回憶一下的確如此，朵朵在過年時(shí)候就換上了：不減肥，不換頭像的那個(gè)圖片，作為自己的頭像。后來到五月份減肥成功了，就換了新的頭像，感覺瘦下來的朵朵，更加的自信有氣質(zhì)了。

朵朵人比較熱情，會(huì)把自己的減肥經(jīng)歷與大家分享，于是就在我們幾個(gè)好朋友的討論群，解答了大家的疑惑。朵朵說：“我之前對(duì)于跑步減肥，很不看好，我覺得太慢了。但是通過我親身的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，我覺得慢跑真的很不錯(cuò)，我會(huì)每天督促自己，不會(huì)偷懶，而且能夠感覺脂肪在我體內(nèi)燃燒，就會(huì)更加有動(dòng)力?！迸笥岩矔?huì)調(diào)侃朵朵：“現(xiàn)在可變成大美女了，對(duì)于跑步有沒有什么自己的看法。”