講真，對(duì)于這么污的話題，一開始我是拒絕討論的。然而——

孔子曰：飲食男女。

告子又曰：食、色，性也。

圣人所言如是，親密關(guān)系的重要性，可見一斑。

看來，“太久沒有性生活的后果”，是不得不聊了。能正常疏解的還好，怕就怕在你強(qiáng)憋著。

你說太久是多久？

不妨看看我國(guó)男女的平均性生活頻率，估計(jì)對(duì)你有點(diǎn)啟發(fā)。

20～30歲，每周3次；

?31～40歲，每周2次；

?41～50歲，每周1～2次；

?51～60歲，每周1次；

?61～70歲，每2周至每月1次；

71歲以上，1個(gè)月或1個(gè)月以上1次。

1、太久沒性生活，女人可能會(huì)……

01 內(nèi)分泌失調(diào)

正常而規(guī)律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

如果長(zhǎng)期禁欲，雌激素分泌減少，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

最直接的后果，就是變老、變丑——長(zhǎng)痘、皮膚變差、更年期提前……

更有沖動(dòng)得不到疏解者，很可能就化欲望為食欲，結(jié)果就是越來越胖……

02 性喚起困難

很多女性的性喚起本來就慢，如果再加上長(zhǎng)期沒有親密關(guān)系，下次再“啟動(dòng)”時(shí)，就可能出現(xiàn)性喚起困難——對(duì)撫摸、接吻等性刺激沒有反應(yīng)，陰道干澀等。

2、對(duì)于男人，可能會(huì)……

有陽痿的風(fēng)險(xiǎn)。

《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究指出，性生活次數(shù)很少的男性，發(fā)生陽痿的風(fēng)險(xiǎn)是每周至少一次男性的兩倍以上。

這是因?yàn)?，在每次產(chǎn)生欲望時(shí)，男性的大腦會(huì)刺激腦垂體，對(duì)丁丁發(fā)出“起來嗨！”的信號(hào)。

而若長(zhǎng)期不過性生活或者壓抑欲望，丁丁會(huì)對(duì)這種刺激感到陌生，反應(yīng)就會(huì)變慢……甚至“抬不起頭”。

3、而無論是男性還是女性、長(zhǎng)期單身也許還面臨著這些后果

01 容易感冒

性生活能讓人愉悅，更是一種鍛煉。在這過程中，一個(gè)人會(huì)接觸到另一個(gè)人體內(nèi)的細(xì)菌，從而起到提高免疫力的作用。

美國(guó)一所大學(xué)的研究就顯示，一周進(jìn)行一兩次性生活，體內(nèi)的免疫球蛋白A（人體對(duì)抗疾病入侵的首道防線）可增加30%。

但如果同房次數(shù)少，可能會(huì)降低對(duì)感冒等疾病的免疫力。

02 變得焦慮、煩悶易怒

沒想到吧，性生活竟能幫助發(fā)泄壓力和不良情緒。

這是因?yàn)樵谶@過程中，大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素，而這都是能舒緩壓力、改善情緒的物質(zhì)。

所以，很久沒有為愛鼓掌，人可能會(huì)焦慮、易怒、情緒低落。

03 增加心血管風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)說，一次生命的大和諧，平均可以消耗100-300卡路里的熱量。

雖然真實(shí)數(shù)據(jù)無法考證，但其實(shí)，性生活本身就相當(dāng)于一種有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于健康人來說，有助于增強(qiáng)心臟功能和肺活量。（心血管病人則應(yīng)另當(dāng)別論。）

因此，相對(duì)于性生活規(guī)律的人來說，太久不做或增加心血管健康風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，這并不是鼓勵(lì)你夜夜笙歌。太少或太多都不好。

4、怎么判斷性生活是否適度？

研究發(fā)現(xiàn)，性生活的最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。

就是說：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。

性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。

如果過后精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應(yīng)予減少。

否則，會(huì)發(fā)展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。

5、長(zhǎng)期沒有性生活，當(dāng)然也有好處

01 降低患性傳播疾病的幾率

性接觸是這類疾病的主要傳播途徑，從源頭上切斷，能降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

02 不用擔(dān)心懷孕

即使大姨媽不來，也不用擔(dān)心得要命，去偷偷買驗(yàn)孕棒在廁所偷偷測(cè)。

你看，塞翁失馬，焉知非福呢。

如果這都不能安慰到你，那不妨想想：

雖然缺乏性愛可能有危害，但也只是“可能”。再退多一百步講，一個(gè)人這么多年都挺過來了，還怕這點(diǎn)小病？反正會(huì)習(xí)慣的。你說是不是？

圖文編輯：郭芙蓉

視頻編輯：盧雙贏

編審：李小不

本文來源：家庭醫(yī)生 轉(zhuǎn)自：醫(yī)學(xué)進(jìn)展 2022-11-10

本文由“健康號(hào)”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場(chǎng)?！敖】堤?hào)”系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請(qǐng)聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識(shí)

辟謠：長(zhǎng)期沒有性生活，女性的身體會(huì)變成這樣嗎？
長(zhǎng)期沒有性生活，對(duì)身體有什么影響？
女性長(zhǎng)期沒有性生活，免疫力下降 ？
長(zhǎng)期吃太飽，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
昆明長(zhǎng)期沒有性生活，會(huì)提早衰老？
孕期全程，身體會(huì)發(fā)生什么變化？
【健康】長(zhǎng)期睡眠不足，你的身體會(huì)發(fā)生這5點(diǎn)變化……
健康醫(yī)療大數(shù)據(jù)會(huì)將生活帶來怎樣的變化
產(chǎn)后媽媽身體會(huì)發(fā)生哪些變化？
【范志紅】孕期全程，身體會(huì)發(fā)生什么變化？

網(wǎng)址: 長(zhǎng)期沒有性生活，身體會(huì)發(fā)生怎樣的變化？ http://m.u1s5d6.cn/newsview490639.html