首頁(yè) 資訊昆明長(zhǎng)期沒有性生活，會(huì)提早衰老？

昆明長(zhǎng)期沒有性生活，會(huì)提早衰老？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2023年01月20日 10:31

門診患者千千萬(wàn)，要回答的問(wèn)題也是涉及方方面面。比如：醫(yī)生，長(zhǎng)期沒有性生活會(huì)老得快嗎？這個(gè)問(wèn)題，在門診出現(xiàn)的頻次還挺高。

所謂老得快，患者指的其實(shí)是提前絕經(jīng)，早進(jìn)入更年期的意思。因?yàn)楫吘勾萍に厥蔷S持女性體態(tài)和女性皮膚彈性的一個(gè)重要因素，絕經(jīng)就意味著卵巢功能衰竭，不再分泌雌激素，女性正式進(jìn)入老年期。

所以，問(wèn)題的根本是：長(zhǎng)期沒有性生活，會(huì)提前絕經(jīng)嗎？會(huì)卵巢早衰嗎？

一

卵巢早衰，帶來(lái)外在的“衰老”

卵巢早衰是指女性在40歲以前因卵巢內(nèi)卵泡耗竭或卵泡功能障礙而導(dǎo)致的閉經(jīng)現(xiàn)象。

臨床表現(xiàn)為閉經(jīng)、不孕、潮熱多汗、性欲下降等低雌激素癥狀，當(dāng)然在皮膚上也會(huì)表現(xiàn)為皮膚干燥、皺紋增加，生殖道和器官萎縮，呈現(xiàn)出外表的“老化”。

早衰在15-29歲的發(fā)病率為0.1% ，而在30-39歲婦女中的發(fā)病率1%，近年來(lái)呈上升趨勢(shì)，嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量。

二

卵巢功能衰竭的真正病因是什么？

下丘腦-垂體-卵巢軸（HPO軸）有序的調(diào)控，才能保證卵巢正常分泌激素、月經(jīng)規(guī)律來(lái)潮，這其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題，都會(huì)影響卵巢的功能。

總的來(lái)說(shuō)，影響卵巢功能的因素多樣而復(fù)雜，有年齡、遺傳、醫(yī)源性（如卵巢手術(shù)等）、感染、自身免疫、環(huán)境、社會(huì)心理因素等。

三

性生活和卵巢功能有關(guān)系嗎？

和諧健康的兩性關(guān)系包括性生活，對(duì)于女性的心情、內(nèi)分泌都有一定的好處。但是，即便如此，女性的整體情緒和內(nèi)分泌不取決于性生活，還跟生活中許多其他因素有關(guān)，包括和諧的人際關(guān)系、工作生活中的壓力、自我調(diào)節(jié)能力等等。

四

防治卵巢早衰，我們能做什么？

1減少壓力和應(yīng)激反應(yīng)

年齡和遺傳因素都不是我們可以改變的事，所以我們可以改善的就是保持良好的生活情緒，避免過(guò)大的壓力和應(yīng)激反應(yīng)。

長(zhǎng)期處于不良情緒或者壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，從而影響卵巢功能。

2不抽煙、不酗酒、不熬夜

研究顯示，一些不良的生活習(xí)慣，對(duì)卵巢功能的確有損害。比如熬夜，23時(shí)以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。比如吸煙及酗酒，煙草、酒精會(huì)對(duì)卵泡產(chǎn)生直接、或間接損害，引發(fā)卵巢功能衰竭。

所以一定要養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、作息規(guī)律的生活習(xí)慣。

3遠(yuǎn)離有害化學(xué)污染

殺蟲劑、裝修材料、染發(fā)劑、橡膠和塑料制品、油漆涂料等，都會(huì)不同程度引起卵巢功能的衰退。

4適齡生育

因?yàn)橛辛思に靥娲委?，卵巢早衰的患者可以通過(guò)補(bǔ)充外來(lái)的雌激素來(lái)改善不適癥狀，但是卵泡的數(shù)量從出生就決定了，一旦發(fā)生功能衰退，是不可逆的，所以，提倡適齡生育，自然懷孕，避免因卵巢功能下降甚至卵巢早衰后無(wú)法生育，也是對(duì)卵巢的保護(hù)。

5別骨感

保持合理的體重值得提倡，但過(guò)度追求“低體重”，也會(huì)干擾HPO軸的功能。同時(shí)，脂肪是體內(nèi)激素合成的重要原料，體脂率在17-22%時(shí)，才能維持雌激素的正常分泌。A