正所謂“愛(ài)美之心人皆有之”，而在這個(gè)“以瘦為美”的社會(huì)，減肥似乎是每天的主題。城市的各個(gè)角落都充斥著減肥的喧囂，各種減肥方法更是層出不窮。其中，被傳的神乎其神的一種方法就是保鮮膜減肥法。很多人試用過(guò)之后，出汗比平時(shí)多了，就感覺(jué)此法甚好，一時(shí)間保鮮膜風(fēng)靡減肥界。

　　網(wǎng)絡(luò)傳言：保鮮膜能瘦身!

　　保鮮膜減肥法，是首先需要將保鮮膜纏于想要減肥的部位，如大腿上部、小腹部。可以在纏繞前在該部位抹少量清水從而使保鮮膜緊貼身體不易滑落。纏上保鮮膜后，便可開(kāi)始像往常一樣進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一般采用慢跑或跳舞，不過(guò)不要運(yùn)動(dòng)太長(zhǎng)時(shí)間，一般控制在兩個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，運(yùn)動(dòng)完后，也要及時(shí)洗去保鮮膜纏繞皮膚表面的汗?jié)n，以免皮膚感染。

　　該方法希望利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區(qū)熱量急劇增加、大量排汗，從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。保鮮膜式減肥法在網(wǎng)絡(luò)上流傳很廣，有褒有貶。網(wǎng)友“june59879”認(rèn)為效果不錯(cuò)：“我用過(guò)，效果超好，我跑步的時(shí)候，綁上保鮮摸，加倍燃燒脂肪。我建議你也試試!!!(就是不要綁太久啊)”。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：保鮮膜能減肥的傳言不可信

　　且不說(shuō)此法是否真的有用，單單是夏天這一個(gè)季節(jié)你就過(guò)不了。夏季，恨不得不著寸縷、衣衫盡褪，你讓我裹上保鮮膜?保鮮膜減肥靠譜不靠譜，我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)。

　　補(bǔ)水體重就會(huì)回來(lái)

　　保鮮膜能減肥的傳言是不可信的，雖然，保鮮膜的透氣性較差，運(yùn)動(dòng)時(shí)裹在身上確實(shí)會(huì)提高局部體溫，身體為了散熱便會(huì)大量出汗。出汗后體重可能會(huì)減輕，但那是身體流失了大量的水分，只要補(bǔ)充水分后，重量很容易就又回來(lái)了。

　　保鮮膜會(huì)降酶活性

　　再說(shuō)了，脂肪“燃燒”的過(guò)程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應(yīng)的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過(guò)40℃酶活性會(huì)劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進(jìn)脂肪消耗，還可能起到反效果。

　　析出毒素或進(jìn)體內(nèi)有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會(huì)有毒素析出，這些毒素就很可能進(jìn)入到人體里。其實(shí)，想減肥最重要的一點(diǎn)就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運(yùn)動(dòng)很重要。

　　真真是為了美麗什么奇形怪招都能想出來(lái)，保鮮膜不透氣，夏季高溫，想想都覺(jué)得皮膚緊。但是除此之外，還有不少減肥的怪招，下面一一給你列舉。

　　這些減肥“偏方”哪條讓你中過(guò)招?

　　在生活中流傳著很多減肥瘦身方法，比如絕食減肥法、生吃茄子減肥法等等，很多女性都會(huì)積極去嘗試，但是這些方法真的有效嗎?專(zhuān)家表示，現(xiàn)如今很多人在減肥時(shí)喜歡嘗試五花八門(mén)的減肥方法，也許短時(shí)間能夠看到效果，但這都是以犧牲自己的身體健康為代價(jià)的。

　　1.絕食減肥法

　　傳言：以水充饑，要能抵制住美食的誘惑，堅(jiān)持什么都不吃，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

　　真相：健身教練潘鍵告訴記者，絕食只會(huì)造成短時(shí)間變瘦的假象，但是危害卻非常大。一旦恢復(fù)飲食，體重又會(huì)迅速往上漲。并且更嚴(yán)重的是，長(zhǎng)時(shí)間的絕食容易導(dǎo)致厭食癥、暴食癥，引起內(nèi)分泌失調(diào)，情緒暴躁等。減肥的真正精髓是提高自身代謝率，通過(guò)自身代謝來(lái)消耗掉多余的熱量。

　　2.喝蘋(píng)果醋可減肥

　　傳言：果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。經(jīng)常飲用可以降低膽固醇、提高機(jī)體的免疫力、美容護(hù)膚、減肥瘦身。

　　真相：如果長(zhǎng)期盲目地通過(guò)飲用蘋(píng)果醋試圖減肥，非但難以達(dá)到預(yù)期瘦身效果，蘋(píng)果酸自身的酸性物質(zhì)還容易損害身體健康。

　　3.生吃茄子能減肥

　　傳言：生吃茄子可以減肥，“因?yàn)榍炎涌梢晕?，生食就?huì)起到清腸、減脂的作用”。

　　真相：茄子容易吸油主要是物理結(jié)構(gòu)、性狀所決定的，而生吃進(jìn)入消化系統(tǒng)并不會(huì)保持原有性狀。目前，也沒(méi)有研究能證明生吃茄子可以分解和代謝人體油脂。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，茄子中含有茄堿毒素，如果人體過(guò)量攝入，容易出現(xiàn)急性中毒癥狀，茄子最好還是經(jīng)過(guò)烹飪之后再食用。

　　什么是美麗?美麗只是一個(gè)抽象的概念，不是說(shuō)你瘦了就美麗?！耙?yàn)橥庠诮咏?，卻因?yàn)閮?nèi)在離開(kāi)你?！倍嗝纯坦倾懶牡耐?。減肥的目的是為了美麗，但是美麗真的就是瘦嗎?

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