保鮮膜減肥法原理是，利用保鮮膜的低透氣性，提升局部體溫，增強(qiáng)熱量消耗。不過這種減肥原理解釋受到了不少人的質(zhì)疑，不少人認(rèn)為包裹保鮮膜只是增加了水分排泄，并沒有提升脂肪分解速度，那么保鮮膜減肥法到底管不管用呢？

網(wǎng)友分析：保鮮膜減肥法有效

利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。

網(wǎng)友體驗(yàn)：包裹保鮮膜減肥后，皮膚表層有大量汗液，而且皮膚溫度比不包保鮮膜高。

專家分析：保鮮膜減肥法不太管用

包保鮮膜運(yùn)動不能減肥

運(yùn)動過程中包保鮮膜減肥是不明智的。

該方法減掉的多是脂肪細(xì)胞中的水分，而不是脂肪，補(bǔ)充水分后體重就反彈了。而且由于運(yùn)動血液循環(huán)加速，包裹上保鮮膜后，血管受到壓迫，特別是進(jìn)行長時間跑步運(yùn)動的時候，還容易引起靜脈曲張。

裹保鮮膜睡覺不能減肥

裹保鮮膜睡覺不僅不能減肥，還對健康有害。

裹保鮮膜睡覺不會增加脂肪燃燒分解，而且晚上睡覺包保鮮膜后，不僅壓迫血管影響舒適度，還會影響皮膚的呼吸作用，阻礙皮膚排泄。由于睡覺時間要持續(xù)7-8小時，排泄物在皮膚表層持續(xù)堆積，極易滋生細(xì)菌引起皮膚感染，所以通常也是不建議裹保鮮膜睡覺的。

溫馨小貼士

保鮮膜減肥法減掉的是水分，不是脂肪，并不是太科學(xué)有效的減肥方法，如果想減肥，最好是運(yùn)動+合理飲食，這樣才能真正瘦下來。

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