孕媽必看｜順產(chǎn)不慌張少受罪才能生得快?
發(fā)現(xiàn)好多準(zhǔn)媽媽，提起生娃就害怕，
可能也是看到好多姐妹生產(chǎn)的經(jīng)歷，給嚇著了
作為一個(gè)兩胎都是順產(chǎn)的過(guò)來(lái)人，想跟大家說(shuō)，
順產(chǎn)其實(shí)真的沒(méi)有想象中的可怕，
只要你在第一產(chǎn)程宮縮時(shí)找準(zhǔn)呼吸，進(jìn)入產(chǎn)房跟隨宮縮用力，
再加上無(wú)痛的話，實(shí)際上是沒(méi)有那么難受的～
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?♀?想要順產(chǎn)但害怕的姐妹，建議提前學(xué)習(xí)一下順產(chǎn)
的整個(gè)過(guò)程，理論知識(shí)充分了，真正生的時(shí)候才有底氣，不至于一摸黑什么都不知道，還疼的受不了??
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順產(chǎn)分為四個(gè)產(chǎn)程：
第1產(chǎn)程：“開(kāi)指”
第2產(chǎn)程：“生娃”
第3產(chǎn)程：“生胎盤”
第4產(chǎn)程：“觀察”
整個(gè)產(chǎn)程的關(guān)鍵——拉瑪澤呼吸法
具體見(jiàn)上圖
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生寶寶無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)大量消耗體力，分娩當(dāng)天吃的東西必須可以持續(xù)給產(chǎn)媽媽輸送能量，所以，分娩當(dāng)天的飲食非常重要！！最好是提前做好準(zhǔn)備
??分娩前進(jìn)食原則：
??少吃多餐，一定不要吃太飽！
??避免油膩、難消化的食物
??補(bǔ)充足夠能量
忌吃食物：
??不要吃太多雞蛋，蛋黃很難消化
??不要吃粗纖維水果和蔬菜，可能產(chǎn)生較多
??不要吃油膩食物
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臨產(chǎn)前要補(bǔ)充好能量，才“有勁”生娃
給大家分享我當(dāng)時(shí)生產(chǎn)時(shí)帶的美好蘊(yùn)育分娩能量包果凍，
是生二胎的時(shí)候一個(gè)月子中心朋友安利給我的，真的幫了我大忙了！
很多媽媽?xiě)言袝r(shí)都吃過(guò)美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，
分娩能量包果凍就是專為待產(chǎn)媽媽貼心設(shè)計(jì)的，
一盒里面有三個(gè)能量包果凍和一個(gè)維生素礦物質(zhì)可吸果凍。
產(chǎn)床上喝功能性飲料很容易被嗆到，
這個(gè)能量包果凍半流食質(zhì)地，躺著吃都很方便，
對(duì)打了無(wú)痛后只能吃流食的準(zhǔn)媽媽們也很友好~
還能提供充足、源源不斷的能量！
避免產(chǎn)房超長(zhǎng)待機(jī)！快點(diǎn)和寶寶見(jiàn)面
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成分上也讓人很安心??
不用擔(dān)心像巧克力和功能性飲料被咖啡因和高糖成分影響
里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的，可以陸續(xù)被人體吸收，實(shí)現(xiàn)三段式供能
而且易消化，沒(méi)有殘?jiān)挥脫?dān)心生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)有尷尬的問(wèn)題～
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能量包果凍吃起來(lái)就像是巧克力布丁一樣的口感，
維生素礦物質(zhì)可吸果凍是紅提味的，酸酸甜甜
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宮縮開(kāi)始可以吃2盒補(bǔ)充能量
進(jìn)入產(chǎn)房后再吃2盒，可根據(jù)實(shí)際時(shí)間再加服一次
同時(shí)配合助產(chǎn)士，生娃體力不支這事就不需要焦慮啦～
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希望準(zhǔn)媽媽都可以順利生產(chǎn)不遭罪～??

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