懶人早餐豆?jié){食譜推薦
早餐時(shí)間緊迫，怎么辦？試試這些營(yíng)養(yǎng)豐富的豆?jié){吧！提前準(zhǔn)備好材料，放入破壁機(jī)，一鍵啟動(dòng)，細(xì)膩好喝的豆?jié){就完成啦！?

黑芝麻糊：50g黑芝麻，20g黑豆，20g糯米，600ml水，香濃可口，營(yíng)養(yǎng)滿分！

紅豆燕麥奶：30g紅豆，20g燕麥，20g黃豆，5顆紅棗，200ml牛奶，5顆紅棗，600ml水，口感豐富，健康美味！

五紅豆?jié){：30g紅豆，20g花生，8顆枸杞，8顆紅棗，適量紅糖，700ml水，甜而不膩，暖心暖胃！

宮廷花生酪：80g花生，20g糯米，600ml水，濃郁香醇，回味無窮！

經(jīng)典濃豆?jié){：30g黃豆，20g小米，20g糯米，15g花生，800ml水，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富！

花生杏仁露：30g杏仁，20g花生，20g糯米，600ml水，香甜可口，健康養(yǎng)生！

三黑豆?jié){：30g黑豆，20g黑米，20g黑芝麻，600ml水，黑色食品的碰撞，營(yíng)養(yǎng)又美味！

紅棗綠豆?jié){：30g黃豆，30g綠豆，3顆紅棗，600ml水，清爽解暑，適合夏日早餐！

小貼士：食材放入破壁機(jī)后沖洗干凈，選擇豆?jié){模式即可。喜歡甜口的可以打好后加適量冰糖攪勻哦！這些食譜都是2-3人份的量，濃稠度可以根據(jù)個(gè)人喜好加水調(diào)節(jié)?？靵碓囋嚢桑?/p>

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