山楂片的熱量高嗎?經(jīng)常吃有會(huì)變胖嗎?山楂片是一味很好的養(yǎng)生食品，吃山楂片的好處很多，不僅可以幫我們有效的預(yù)防癌癥，對治療經(jīng)期不適也有一定的幫助。今天，我們就和大家一起來詳細(xì)的了解一下山楂片的功效有哪些?一起來看看吧!

山楂片的熱量 經(jīng)常吃山楂片會(huì)變胖嗎？

山楂片是一種老少皆宜的零食，酸甜可口很是開胃，而且山楂還有許多藥用價(jià)值。但是愛美的女性朋友會(huì)問，山楂片的熱量高嗎，吃山楂片會(huì)胖嗎?今天小編就為大家解答這個(gè)問題，并和大家分享吃山楂片的好處有哪些。

山楂片，也有人叫它山楂餅，這是一種以優(yōu)質(zhì)山楂以及白糖為主要原料制成的健康零食，大人小孩都愛吃。

山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中它所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌、增加胃內(nèi)酶素。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。

一般人都可以吃山楂片，兒童、老年人、消化不良者尤其適合。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者吃山楂片，有明顯的改善作用，每次20-30克。

但是有些愛美的女性朋友不禁問，山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會(huì)不會(huì)發(fā)胖?每100克山楂含熱量93千卡，雖然并不是很高，但如果吃多了同樣會(huì)造成熱量負(fù)擔(dān)。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的話，食用山楂片就要適量哦。

此外，山楂片的含糖量不低，食用過多會(huì)使血糖保持在較高的水平，糖尿病患者不宜食用。

山楂片的熱量

很多人喜歡用山楂片泡水喝，但是擔(dān)心山楂片的熱量比較高，因此就遠(yuǎn)離了它。下面小編就給大家詳細(xì)介紹。

我們這里以100克山楂片計(jì)量。其含熱量95卡，粗纖維2.0克，脂肪0.2克，蛋白質(zhì)0.8克，碳水化合物22.1克。由此可以見山楂的熱量是比較低的。

山楂能夠“消肉食積”，現(xiàn)代研討也證明，山楂具有顯著的助消化作用，尤其是消肉食積。食用山楂不僅能夠推進(jìn)消化，還有減肥瘦身，降血脂的作用。

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