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【山楂荷葉茶能減肥嗎】山楂荷葉茶的功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 09:44

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山楂荷葉茶能減肥嗎

【導(dǎo)讀】十月山楂紅，一簇簇壓彎了樹梢，是否想想已不自覺牙齒打顫呢？酸酸甜甜的山楂一直有腸道清道夫的稱號，吃山楂不僅能清腸排毒，還有健胃消食的作用，搭配清新的荷葉一起沖泡成茶，是一道消脂減肥、降脂降壓的養(yǎng)生茶飲！那么喝山楂荷葉茶能減肥嗎？跟著媽網(wǎng)小百科一起來了解下吧！

山楂荷葉茶能減肥嗎？可以的。

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，山楂荷葉茶是減肥最佳茶飲，它營養(yǎng)多、功效大，而且沖泡的方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛。

荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而山楂有利水通便、降脂降壓的功效，兩者搭配，能讓你輕松瘦身。

減肥是很多妹子們一生為之奮斗的革命事業(yè)，要么瘦要么死，更一度成為胖子們的座右銘，但想要輕松減肥，絕對不是光靠嘴巴說說就能成功，還是要?jiǎng)觿?dòng)你的手，趕緊來學(xué)學(xué)這道能消脂減肥的山楂荷葉茶是怎么泡的吧！

材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量

過程：

1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。

2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。

3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

飲用方法：一天一劑，代茶飲。

山楂荷葉茶每天飯前飯后都可以當(dāng)茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經(jīng)期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費(fèi)時(shí)間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。

山楂酸酸甜甜，搭配清香的荷葉，口感十分特別，對于喜歡喝茶又熱衷減肥的妹子們來說，這可是減肥瘦身必備的利器呢！怎么說？且來看看山楂荷葉茶有什么作用吧！

首先，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。

其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。

二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。

作為一種養(yǎng)生保健的茶飲，山楂荷葉茶雖說不像普通的減肥茶那樣具有立竿見影的減肥效果，但若是作為平時(shí)消脂減肥，排除腸毒的保健茶飲，倒是理想的選擇，那么山楂荷葉茶適宜什么人喝呢？我們不妨來了解！

“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來說，山楂荷葉茶是最理想的消脂飲品。山楂荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。

但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質(zhì)呢？比如說脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)！

喝茶雖好，但容易傷胃，所以一般來說，腸胃功能不好的人就不敢多喝。那么山楂荷葉茶長期喝會(huì)不會(huì)傷胃呢？

山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對于胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾。

另外，山楂荷葉茶不適宜空腹飲用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。荷葉性寒涼，也不適合長期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長期飲用會(huì)影響到腎功能！

綜上所述，山楂荷葉茶最好是不要長期喝，小喝怡情，大飲會(huì)傷身哦！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。山楂的做法山楂的吃法山楂的副作用山楂片怎么泡水山楂片可以減肥嗎山楂荷葉茶的功效山楂片的副作用山楂玫瑰花茶的功效紅糖煮山楂白糖煮山楂冰糖煮山楂煮山楂的做法煮山楂水的功效與作用生山楂的功效與作用焦山楂的功效與作用焦山楂和山楂的區(qū)別山楂水的功效與作用山楂醬的做法山楂罐頭的自制方法山楂烏梅湯山楂水什么時(shí)候喝好山楂水可以減肥嗎山楂水的功效山楂水的做法如何做山楂干自制山楂干自制山楂條自制山楂酒山楂罐頭的功效

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