便秘吃果蔬纖維片
病情分析:
這是可以應用的.另外要注意多飲水,多吃蔬菜水果,多運動,不吃辛辣刺激食物.
指導意見:
這里介紹幾種常用有效的飲食療法以減便秘患者的痛苦,供選用參考。1.溫開水一杯,每日清晨起床后空腹飲用。適用于習慣性便秘者。2.香蕉一根,每日早晚各吃一次。適用于習慣性便秘者。3.牛奶250克,雞蛋一個,蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中,煮沸后待溫,調(diào)入適量蜂蜜,頓服,每日早晨服一次。適用于習慣性便秘者。4.白蘿卜250克,洗凈去皮,切塊,加水煮爛后食用。適用于習慣性便秘。5.菠菜100克,麻油適量。將菠菜用開水燙熟,撈出,加入麻油拌勻后食用。適用于大便不暢者。6.蜂蜜50克,麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻,接著邊攪拌邊加入溫開水,將其稀釋成均勻的液體后即可服用。適用于腸燥便秘、大便干結(jié)者。7.將韭菜籽炒出香味,研末,每次用開水沖服3克,一日三次,適用于老年人腸麻痹無力的便秘。8.核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟,然后調(diào)入蜂蜜,拌勻后食用,每日二次,每次二匙。適用于老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。9.紫蘇子12克、麻仁12克、粳米100克。將蘇子、麻仁搗爛如泥,加水慢研,濾汁去渣,同粳米煮為稀粥食用。本方能潤腸通便。適用于老人、產(chǎn)婦、病后及體弱等大便不通,燥結(jié)難解者。10.制首烏30-60克,先煎取濃汁,去藥渣,再用首烏汁同大米50克、紅棗5枚入沙鍋加水熬粥,食用時加少許冰糖調(diào)味。此方能補肝腎、益氣血、潤腸通便。適用于老年人血虛腸燥的習慣性便秘,對高血脂、血管硬化癥兼便秘者亦宜。11.無花果30克、大米50克。先用大米熬粥,至粥沸后放入無花果,食用時加適量蜂蜜即可。此方中無花果能清腸潤燥,善療痔瘡,蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效,適用于老人便秘而兼痔瘡者。便秘患者除少數(shù)因有腸道或其他器質(zhì)性病變引起外,多數(shù)是習慣性的。在多種原因中,飲食因素是相當重要的一項。研究證明,飲食中的纖維素能使糞便量增加,成為腸道運動的有效刺激物,又可保留水分,而免致糞便過分干燥。所以戒除偏食的不良習慣,多攝取一些含纖維素的食品,對便秘患者有一定意義。忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物。另需注意的是,一旦有便意之后,最好及時排便,不要因工作緊張、廁所條件所限而忽視,否則時間一長也容易導致便秘。當然,長期便秘者,還須去醫(yī)院檢查,明確病因,以便及時治療,避免漏診,貽誤病情。
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