懷孕期間的女性朋友本來就很容易出現(xiàn)便秘的狀況，只是在進(jìn)行鈣片的服用，只會(huì)讓便秘的情況更加的嚴(yán)重，但是孕期吃啥鈣片不便秘？

有不少準(zhǔn)媽媽表示，吃過幾次鈣爾奇鈣片后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的便秘。這么看來鈣爾奇這種鈣片對(duì)某些孕媽媽來說是不太適合的。另一方面，迪巧，另一種孕婦鈣片，卻受到很多準(zhǔn)媽媽的青睞與好評(píng)。現(xiàn)在有很多準(zhǔn)媽媽都選擇吃迪巧鈣片，因?yàn)檫@種鈣片有防便秘的配方，而且價(jià)格也不貴，大概35元一瓶，一般可以吃一個(gè)月。

還有一種備受準(zhǔn)媽媽青睞的鈣片，樂力，也是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。不少孕婦對(duì)于這牌子的鈣片口碑都不錯(cuò)，而且效果也很好，服用后也很少出現(xiàn)上火便秘的情況。

但是，不同鈣片對(duì)不同準(zhǔn)媽媽的帶來的副作用也會(huì)不同的，有些人也吃鈣爾奇這個(gè)品牌的鈣片，但是也不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

一般情況下，孕婦便秘的確跟吃鈣片是有關(guān)系的。有?？漆t(yī)生建議，孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)喝點(diǎn)酸奶，它含有的乳酸和鈣結(jié)合，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。另一方面，其實(shí)孕媽媽平時(shí)多喝些開水，無(wú)論吃什么品牌的鈣片也都是不易上火便秘的。

容易上火便秘的孕媽媽，可在大便后馬上服用鈣片。同時(shí)，孕婦補(bǔ)鈣還可以通過食物補(bǔ)充，例如牛奶、豆類食物、魚、蝦等，同時(shí)多吃水果和蔬菜、粗糧、含膳食纖維豐富的食物，有助于緩解便秘，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，適量喝水，不要久坐或久站，保持心情愉快。另外就是，在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

相信通過上面的具體分析介紹，人們對(duì)于便秘的問題也有了一定的掌握，孕婦出現(xiàn)便秘應(yīng)該注意選擇安全的方法進(jìn)行緩解。

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