孕后怎樣減肥？減肥方法非常之多，但是孕后減肥卻不能盲目的嘗試。應(yīng)該采用適合孕后身體狀況的健康減肥方法才行，否則減肥不成反傷身可就不好了。適合孕后減肥最健康有效的方法有哪些？

少坐多站
坐完月子，就該多站站了。長時間坐著很容易囤積脂肪造成大象腿和扁平臀部。而筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣!注意方法：只要緊貼墻壁站立，雙臂側(cè)平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動作重復(fù)做30分鐘，配合輪流抱膝運(yùn)動15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。其實(shí)罰站的瘦身原理是消耗體內(nèi)脂肪,這樣的罰站運(yùn)動量不會很大,對產(chǎn)后媽媽老說卻是最合適不過的了,而且這樣的瘦身方法看起來很簡單吧,做起來也是非常的方便,瘦身效果也是非常不錯的,有興趣的朋友可以嘗試一下.

管住自己的嘴。
懷孕時為了增加營養(yǎng)，便大開吃戒，不小心多長出好多斤肉了吧，所以也是時候收收管住自己的嘴巴了。想要減肥瘦身成功，關(guān)鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠(yuǎn)的夢。 當(dāng)然,也不能什么都不吃,有些媽媽為了快速瘦身采用節(jié)食的方法,這是萬萬不可取的,要知道,產(chǎn)后婦女的身體是相當(dāng)脆弱的,稍微保養(yǎng)不當(dāng)就有可能留下什么病根,所以該吃的還是要吃,可是不能貪吃就對了。

減肥瘦身也要吃主食
要減肥，首先被斃掉的食物就是主食。有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃飯。這是錯誤的哦!肚里沒有一粒米，三天之后肯定會大吃特吃，反而適得其反。而且不吃飯對身體的傷害會很大的哦!特別是最產(chǎn)后媽媽來說,身體更是應(yīng)該好好調(diào)養(yǎng)啦,切不可因小失大哦!減肥不能太急躁,否則也會欲速則不達(dá)的呢!

減肥不吃早晚餐是大忌
為了減肥有人不吃早餐，也有人選擇不吃晚餐。這樣做非但不能減肥，還小心拖垮身體。建議選擇少食多餐，保持營養(yǎng)和不餓肚子的同時也能保持好的身形。

很多人問：產(chǎn)后怎樣減肥？什么樣的減肥方法最有效？其實(shí)不管什么樣的減肥方法堅(jiān)持才是最有效，當(dāng)然要選擇正確的減肥方法，持之以恒，必能收獲！

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