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寶寶輔食添加全攻略：從泥狀到碎食品

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 09:52

寶寶輔食添加全攻略：從泥狀到碎食品
輔食添加順序
4-6個月：泥狀食物
谷類和蔬菜：米糊、菜泥、水果泥
這個階段的輔食一定要非常細(xì)膩，否則可能會卡住寶寶的喉嚨。我家用的是電動攪拌棒，麥嘉的，特別方便。

7-9個月：泥末狀食物
谷類、魚、蛋黃、肉茸：稀飯、爛面條、魚泥、蛋黃、肉末、菜末、豆腐、肝泥、水果泥
這個階段的輔食可以用料理棒攪拌一下，更容易喂食。

10-12個月：碎食品
軟飯、面條、饅頭、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果等

? 添加輔食的原則 ?
從一種到多種：逐步引入不同的食物。
由稀到稠：從稀粥開始，逐漸增加濃度。
由少到多：每次喂食的量從少到多。
由細(xì)到粗：食物的顆粒從細(xì)到粗。
胃腸道適應(yīng)時間：新的食物需要一周的時間讓寶寶適應(yīng)。
避免過量：糖、化學(xué)添加劑、鹽和味精（一歲內(nèi)不加鹽）。

如何幫助寶寶順利適應(yīng)輔食？
初次嘗試新食物時，從1-2小匙開始，每日一次，注意觀察過敏癥狀。
寶寶可能會用舌頭推出口外的食物，這并不表示不喜歡，只是習(xí)慣于吸吮乳汁，這個過程大約需要1-2周。

不適合寶寶的輔食
太甜、太咸的食物
不易消化的食物（如魚干、熏魚、油炸、竹筍等）
含咖啡因的食物
高脂肪和高熱量的食物
合成飲料（如旺仔、爽歪歪等）
大人咀嚼過的食物

通過這些步驟和注意事項，幫助寶寶順利過渡到多樣化的輔食，健康成長！