新手爸媽必看：寶寶輔食添加全攻略
嘿，新手爸媽們！帶娃的路上總是少不了磕磕碰碰，今天我就來(lái)給大家分享一些關(guān)于寶寶輔食添加的小知識(shí)，幫你們避開(kāi)那些雷區(qū)。記筆記啦~?
高鐵米粉：寶寶的第一口輔食
寶寶6個(gè)月后，體內(nèi)的鐵儲(chǔ)備基本用完了，這時(shí)候就需要從輔食中補(bǔ)充。所以，第一口輔食最好是含鐵高的米粉，比如高鐵米粉。不然，寶寶很容易貧血哦。
土豆泥：第一口菜泥
米粉吃了一周后，可以開(kāi)始給寶寶嘗試蔬菜泥了。首選根莖類(lèi)蔬菜，比如胡蘿卜、土豆這些，因?yàn)樗鼈儽容^容易消化吸收。
土豆泥的做法：
土豆洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟。
蒸熟后用料理棒打成泥。
蘋(píng)果泥：第一口果泥
蘋(píng)果泥或者香蕉泥是不錯(cuò)的選擇，味道不酸，而且是溫性水果，更適合寶寶的口味，也不容易引起腹瀉。
蘋(píng)果泥的做法：
蘋(píng)果去皮切塊。
用料理棒打成泥。
蘋(píng)果也可以蒸熟后打泥，有助于治療腹瀉。
紅薯泥：第一口粗糧
第一口粗糧可以從紅薯開(kāi)始，不過(guò)第一次要少量，寶寶消化不好容易積食。
紅薯泥的做法：
紅薯洗凈去皮切塊上鍋蒸熟。
用料理棒打成泥。
雞肉泥：第一口肉泥
7個(gè)月后，可以少量給寶寶添加肉類(lèi)，首選雞肉泥，雞肉好消化易吸收，不容易過(guò)敏。
雞肉泥的做法：
雞肉洗凈切塊上鍋煮熟。
煮熟后加溫水用料理棒打成泥。
10倍粥：第一口米粥
大米洗凈浸泡1小時(shí)，然后取1份米加10份水煮粥。煮熟后最好用打蛋器或者料理棒打成細(xì)膩的糊狀。
10倍粥的做法：
大米洗凈，水1:1比例煮粥。
煮熟后用打蛋器或者料理棒打成細(xì)膩的糊狀。
1/4蛋黃：第一口雞蛋
寶寶一般在8個(gè)月后可以開(kāi)始添加蛋黃，第一次吃1/4蛋黃就可以了。
蛋黃的做法：
煮熟后取1/4蛋黃打成泥，混在米粉里給寶寶吃。
菜泥碎碎面：第一口面條
面條含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充奶粉或母乳喂養(yǎng)不足的營(yíng)養(yǎng)部分。
菜泥碎碎面的做法：
青菜煮熟后打泥，鍋里水煮開(kāi)加入面條煮熟。
加入菜泥和打散的雞蛋液煮開(kāi)，加上核桃油或者芝麻醬就可以吃了。

希望這些小建議能幫到你們，帶娃的路上雖然辛苦，但看到寶寶健康成長(zhǎng)，一切都值得啦！

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