首頁資訊為了胎兒健康考慮，孕媽也該學(xué)會(huì)斷舍離，這些東西沒用了該扔就扔

為了胎兒健康考慮，孕媽也該學(xué)會(huì)斷舍離，這些東西沒用了該扔就扔

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 22:28

"斷舍離"是日本雜物管理咨詢師山下英子提出的概念，自《斷舍離》這本書出版后，這一生活理念曾一度風(fēng)靡全球，受到無數(shù)人的追捧，其實(shí)對于孕媽來說，同樣需要踐行"斷舍離"。

小芹和閨蜜約在咖啡廳見面，兩人都是今年的新晉孕媽，預(yù)產(chǎn)期也相差不遠(yuǎn)，因此兩人見面后一直都在談?wù)?懷孕"的話題。

小芹聽到閨蜜懷孕后第一時(shí)間就去購物，從頭到腳置辦一身新裝，再看看閨蜜的裝扮，款式時(shí)尚又適合孕媽穿著，令小芹羨慕不已，再想想自己灰頭土臉的樣子，就不免感到心酸：孕婦裝是姐姐穿過的，褲長還短一截，鞋子是孕前買的運(yùn)動(dòng)鞋，現(xiàn)在已能感覺到鞋有些小。

小芹向來生活比較節(jié)儉，她原來認(rèn)為孕期時(shí)間短，沒有必要買新衣服，看到姐姐的孕婦裝還能穿，就打算就湊合穿下去，但與閨蜜約會(huì)后，她的這一看法徹底改變，她覺得不僅要舍得給腹中的胎兒買東西，更要舍得為自己花錢。閨蜜告訴她，每位孕媽都有愛美的權(quán)利，再節(jié)約也不能在孕期省，因?yàn)樵袐尪?斷舍離"，對自己和寶寶都有好處。

孕媽"斷舍離"有哪些好處？

1、對孕媽健康有利

有些女性升級孕媽后就變成"兩面派"，為孩子買東西出手闊綽，對自己則是連孕婦裝都不愿買。孕媽遠(yuǎn)離過去的舊衣物，不僅是孕后身體變化和追求舒適度的需要，也是保持個(gè)人清潔衛(wèi)生的需要。定期更換衣物，可有效避免細(xì)菌的侵入，對寶寶的身體健康更有利。

2、使孕媽心情愉悅

有些女性一懷孕就大變樣，要么穿著不合身的孕婦裝，要么一件孕婦裝穿到底，完全與孕前是截然不同的狀態(tài)樣，孕前是可愛蘿莉，孕后秒變中年大媽，這不僅是外觀上的改變，更是心境上的改變。

每位孕媽都不要小看這些變化，它會(huì)對孕媽產(chǎn)生積極或消極的影響。孕媽愛孩子的前提，一定是首先愛自己，光鮮亮麗的外表會(huì)給孕媽帶來好心情，也會(huì)使胎兒感受到這種愉悅，反之邋遢的外表只會(huì)讓孕媽時(shí)刻處于低落狀態(tài)，使胎兒也情緒低落，影響寶寶生長發(fā)育。

每位媽媽都希望寶寶健康成長，因此，每位孕媽必須學(xué)會(huì)"斷舍離"，下面這四件物品，千萬別再舍不得，和孕媽與胎兒的健康相比，這些東西該扔就扔。

孕媽的哪些物品需要及時(shí)"斷舍離"？

1、內(nèi)衣

孕媽由于受體內(nèi)雌性激素的影響，胸部的大小會(huì)發(fā)生變化，以前的內(nèi)衣就會(huì)顯得尺碼過小，很容易使孕媽產(chǎn)生壓迫感，因此孕前的內(nèi)衣已經(jīng)不適合孕期穿著，應(yīng)該及時(shí)處理掉，孕媽需重新購買專門為孕媽設(shè)計(jì)的內(nèi)衣，最好一次購買2-3件，以便于及時(shí)更換，保持干凈衛(wèi)生。

2、孕婦裝

很多女性喜歡穿能顯現(xiàn)身體線條的衣服，以彰顯自己的好身材，但處于孕期并不適合穿這樣的衣服，因?yàn)橐路o會(huì)造成對腹中胎兒的壓迫，不利于胎兒的生長發(fā)育，所以孕媽最好選擇專門的孕婦裝，或選擇大一號、寬松一點(diǎn)的衣服，給胎兒提供足夠的生長空間。

3、鞋

高跟鞋是很多女性的最愛，尤其是穿上細(xì)高跟之后特別能體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)，但孕媽穿高跟鞋走路不但一點(diǎn)也不舒服，還存在很多危險(xiǎn)，如果因此摔倒造成對胎兒的傷害，那就得不償失了，因此孕媽應(yīng)遠(yuǎn)離高跟鞋。

孕媽最好不要穿帶跟的鞋，選擇合腳且底子較軟的平底鞋，這樣孕媽不容易出現(xiàn)腳疼的現(xiàn)象，尤其是在中后期，孕媽可能腳部會(huì)出現(xiàn)浮腫，此時(shí)孕媽穿著一雙舒適的鞋子，能幫助孕媽減輕腳部浮腫的不適。

4、枕頭

枕頭的軟硬高低，直接影響到孕媽睡眠質(zhì)量的好壞，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。孕前感覺很合適的枕頭，孕后可能就會(huì)有不適感。有些孕媽睡姿不正確，經(jīng)常感覺到腰酸背痛、睡不踏實(shí)，此時(shí)只需要把原來的枕頭，換成質(zhì)地較軟的枕頭，就能改變這一現(xiàn)狀。另外，孕媽可多配幾個(gè)枕巾，每十天或半月更換一次，以避免細(xì)菌的侵入。

懷孕生子向來被視為人生大事，因此每位孕媽也格外注意孕期衣食住行，以免出現(xiàn)差錯(cuò)。對于孕期的生活物品，孕媽不需太過節(jié)約或奢侈，做到該扔則扔，絕不手軟，該換就換，絕不卡殼，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，為寶寶的健康助力。愿每位孕媽都能輕松度過孕期，生出健康的寶寶！