小蒲姐前兩天在熱門新聞里面看到了一個關于“塑形內衣”的關鍵詞。

點進去一看，才發(fā)現(xiàn)又有人上了當、受了騙了。

塑形內衣的原理，和幾百年前歐洲流行的“緊身胸衣”（束腰）有點類似。

它能擠壓并且固定住皮膚、肌肉、脂肪，從而達到塑形、纖體的作用。

當塑形內衣脫下來之后，它們就會回到原來的位置。

至于諸多廠家宣稱自己的塑形內衣有“高科技”“特殊材料”能夠燃燒脂肪，徹底改變身材……

按理說，不可能。

加熱不能燃燒脂肪

當周圍溫度高于30攝氏度的時候，小汗腺分泌增多，排汗會越來越明顯；但是排汗不等于脂肪被燃燒了。

想要燃燒脂肪，還得靠活動。

按摩不能燃燒脂肪

能量不會憑空產生，也不會憑空消失。

皮膚接受按摩的時候，我們體內的能量幾乎沒有變化，脂肪更不會因此消失。

新聞的案例很有代表性，長期穿塑形內衣會讓血流不通暢，造成淤青；給皮膚散熱造成困難，甚至過敏，導致皮疹。

在塑形內衣的壓迫下，還會造成腹內壓升高，導致胃腸蠕動減緩，讓人出現(xiàn)便秘的問題。

更嚴重的是，長期被塑形內衣緊縛，可能會導致內臟器官移位，甚至出現(xiàn)生命危險。

聚攏型內衣，只能把胸“擠”出一個姣好的形狀；脫下內衣后，胸受地心引力影響，還是會會向下、向外擴散。

就連現(xiàn)在網(wǎng)上正火的矯正背帶，對于成年人來說，都起不到它所宣稱的作用。

它們有點像是給脊柱規(guī)劃出一條賽道，讓它只能朝規(guī)劃的方向生長。

但是，對于脊椎已經定型的成年人來說，這種矯正措施真沒啥用。

有的時候體態(tài)不好，也會讓人看起來“虎背熊腰”。

能夠時時刻刻保持正確的體態(tài)，比起塑形內衣更管用。

不論坐、立還是運動，都應時刻保持身體挺拔放松，挺胸、抬頭、收腹、提臀；減少彎腰駝背、二郎腿、盤腿等習慣。

其次，做伸展脊椎的動作，也能很好地改善體態(tài)。

異側跪撐

四肢撐地，抬起右腿和左臂，然后撐地15秒鐘；抬起左腿和右臂，重復這個訓練動作。

同側跪撐

與上面的動作類似，只是抬起右腿和右臂，撐地15秒鐘；再抬起左腿和左臂，撐地15秒。

2個動作合在一起為一組，每天連續(xù)做5組即可。在做動作時，記得要保持脊柱、手、腿的方向與肩膀垂直。

不勞而獲，本就是異想天開，這個道理放在塑造身材上也同樣適用。

（本文經過百科名醫(yī)醫(yī)學團隊及專家審核）

參考資料：

林果為,王吉耀,葛均波.實用內科學.15版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2017

張惜明.實用婦產科學.2版.北京:人民衛(wèi)生出版社,2011

安東尼?L?科馬羅夫.哈佛家庭醫(yī)生全書.許宗瑞,李立,付穎,等譯.合肥:安徽科技出版社,2018返回搜狐，查看更多

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