盡管對(duì)于減肥的這件事情，相信大家都已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)了，但是仍然有些小伙伴們還是停留在“減肥=少吃”的誤區(qū)中。

也會(huì)有人會(huì)問：我也吃的很少，那為什么還是動(dòng)不動(dòng)就胖了？

《一日三餐輕食記》掐指一算，問題的關(guān)鍵可能在于，你根本吃的不對(duì)！

再說一遍，吃得少不一定能減肥，我們需要衡量食物的熱量，這才是最重要的。

三分運(yùn)動(dòng)七分吃！但是怎樣吃？吃什么？選擇很迷茫，不知道如何下口？慢慢的便隨波逐流，不再去要求，有啥吃啥。到最后堅(jiān)持了一年鍛煉，甚至更久，啥也沒變化。

很多時(shí)候，不是我們沒有去做，而是我們的方向不對(duì)選擇不對(duì)，最終只會(huì)疲倦了自己身體，看不到自己想要的，放棄了最初的堅(jiān)持，你堅(jiān)持看完這些，你一定有收獲，了解常識(shí)，才能讓你的堅(jiān)持，更有信心和目標(biāo)。

減肥真的不是要少吃，而是要吃的健康~

那么各位小伙伴們?cè)跍p肥期間，應(yīng)當(dāng)怎么規(guī)劃自己的飲食呢？

記得吃夠蛋白質(zhì)，低脂肪飲食，適量碳水飲食，學(xué)會(huì)了如何去吃，那么你離減肥成功也就不遠(yuǎn)了！

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帶你吃瘦不餓瘦，一起變美膩呀~

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