減脂期怎么吃 ｜小健康飲食參考博主

好多姐妹問我的減脂餐怎么做 我都是自己搜的教程對照著做的 下面這幾位是我平時經(jīng)常愛看的分享給大家 一起吃瘦！

1??士多啤梨蘋果橙 非常適合上班族 可以跟這個小姐姐學(xué)一下怎么集中高效備菜并且保鮮 然后夠吃一個周

2?? 李良姜 分享各式各樣的菜譜 內(nèi)容非常豐富我跟著做過好幾次 教程很良心 幾乎每個步驟都很具體

3??貪吃的仔仔 主要分享一些不用自己動手烹飪 但是比較低卡的各類食材、零食等減脂好物

4??土豆子超會吃（低卡版）都是比較常見普通的菜品 做法也都比較簡單 不需要什么廚藝也可以做出好吃的減脂餐

5??在瘦啦 在校大學(xué)生減肥的都給我看她 小姐姐主要是以vlog形式記錄自己減肥的日常 包括飲食運動等內(nèi)容

6??dozz貝 飲食風(fēng)格比較偏brunch 超級喜歡看她做飯 反復(fù)和食物之間產(chǎn)生了交流 真正的享受美食

7??肉肉減脂餐 也是適合下班以后沒什么精力準(zhǔn)備復(fù)雜飯菜的打工人 可以用較短時間做出營養(yǎng)搭配均衡的晚餐

8??蔚蔚然的真吃瘦日記 這個博主全靠吃瘦的 她分享的菜譜和教程就比較豐富 中式西式韓式的都有

9??銀銀生活日常 一個獨居小姐姐每天堅持自己做飯 光看起來就很治愈 一個人也要好好吃飯呀

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