減脂期怎么吃湯圓不發(fā)胖？

元宵節(jié)來了，湯圓怎么可以不吃呢？ 減肥不是反人性，4招學(xué)好妥妥吃湯圓體重拿捏穩(wěn)穩(wěn)的！ 1? 放在白天吃，早飯或午餐都可以，午餐更佳 2? 吃的數(shù)量要控制，湯圓是高碳水高糖，還有芝麻餡兒、花生餡兒油脂特別多，熱量非常高，4顆湯圓相當(dāng)于一碗米飯的熱量 3? 搭配蔬菜和蛋白質(zhì)，平穩(wěn)血糖很重要 4? 其余兩餐要清淡 控制熱量不長胖 #節(jié)后減脂飲食指南#0元玩轉(zhuǎn)這座城#年后重啟健康飲食#焦點(diǎn)作者成長計(jì)劃#創(chuàng)作者賞金計(jì)劃#優(yōu)質(zhì)作者追光計(jì)劃#這樣吃就能減脂#減肥減脂吃這些@點(diǎn)小胖@點(diǎn)小評(píng)

發(fā)布于2月10日 06:12

評(píng)論

(4)

兄棣阿桕

不吃就不胖

2月12日 05:39

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芳菲

不吃就不是過元宵節(jié)了。

2月18日 05:07

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