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健康低碳減脂無(wú)米炒飯

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月17日 13:17

健康低碳減脂無(wú)米炒飯

健康低碳減脂無(wú)米炒飯的做法

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豆寶寶呢的廚房  豆寶寶呢

用料  

菜花 半個(gè) 洋蔥 1/4個(gè) 雞蛋 2個(gè) 彩椒 1個(gè) 口蘑 2個(gè) 雞腿肉 1只

健康低碳減脂無(wú)米炒飯的做法  

雞腿肉去骨切碎，洋蔥 菜花 口蘑 彩椒用料理機(jī)打碎，雞蛋液攪勻備用。

健康低碳減脂無(wú)米炒飯的做法 步驟1

鍋里熱橄欖油，先炒雞肉加一點(diǎn)點(diǎn)料酒，變色后加洋蔥口蘑彩椒菜花翻炒，中間加蛋液炒勻～

健康低碳減脂無(wú)米炒飯的做法 步驟2

放兩勺生抽 一勺鹽 胡椒粉調(diào)味，最后加一小勺孜然，還可以加點(diǎn)辣椒粉哦
超級(jí)好吃(??ω?)?天天這么吃減脂一點(diǎn)也不痛苦

健康低碳減脂無(wú)米炒飯的做法 步驟3

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減肥 飯 料理機(jī)

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煮雞胸肉 火腿雞蛋炒飯 韭菜卷 蠔油燜香菇 菠菜疙瘩湯 抹茶 米粉干 爛肉芹菜 豆?jié){機(jī)皮凍 淮揚(yáng)菜

該菜譜發(fā)布于 2019-07-04 13:51:26

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