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減脂必備！無米低鹽蛋炒飯，健康又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 21:44

減脂必備！無米低鹽蛋炒飯，健康又美味！
你見過沒有一粒米的蛋炒飯嗎？沒錯，這道菜不僅口感不輸傳統(tǒng)蛋炒飯，而且超級低脂健康，是減脂餐中的佼佼者！高蛋白低脂肪，減脂的朋友們一定要試試！

今天就教大家如何制作這道美味的無米蛋炒飯，并且加入了一個特別的調(diào)料——六月鮮輕鹽醬油，讓你真正做到減脂又美味！
食材準(zhǔn)備
西蘭花、雞蛋、鮮蝦、玉米、胡蘿卜、豌豆
老豆腐、雞蛋、鮮蝦、玉米、胡蘿卜、豌豆

西蘭花和老豆腐可以根據(jù)個人喜好選擇，其他蔬菜也可以換成黃瓜、西紅柿等低脂蔬菜，肉類可以換成雞胸肉、魚肉等白肉。
為什么選擇輕鹽醬油？

重鹽重油往往是我們發(fā)胖的元兇，而“三分靠練七分靠吃”這句話，真的是我們減脂以及維持身材的關(guān)鍵。少糖少油少鹽，糖和油我們可能好注意，但是少鹽卻容易被忽略。除了食鹽，調(diào)味品如醬油的含鹽量也不容忽視。

高鹽飲食不僅容易發(fā)胖和水腫，還容易引起血壓升高、骨質(zhì)疏松等其他疾病。所以我平時做飯都會刻意少放點鹽和醬油。這次入了六月鮮的輕鹽醬油，算是真正意義過上輕鹽日子了，把低鹽態(tài)度融入生活。
輕鹽醬油的秘密
減鹽不減風(fēng)味
輕醬油不兌水、不稀釋、不額外添加鮮味劑，將鹽含量減少至普通醬油的50%，口感依然鮮美。
減鹽不減營養(yǎng)
采用國際頂尖釀造技術(shù)，足足六個月釀造，科學(xué)減鹽，沒有防腐劑和味精，營養(yǎng)價值高。
多種口味選擇
8克輕鹽原汁醬油適合老人小孩
10克原味醬油適合對身材管理嚴(yán)格的健身人士
12克牡蠣醬油/昆布醬油適合大多數(shù)有輕鹽需求的人群
人性化設(shè)計
瓶身采用無紙標(biāo)簽印刷，瓶蓋八度傾斜設(shè)計，二次密封雙重保鮮保證衛(wèi)生，還有銀杏葉導(dǎo)流口和二次密封等細(xì)節(jié)設(shè)計。
結(jié)語
自律飲食，控糖控鹽，不僅為了身材更為了健康！希望大家看了這篇文章，不僅能學(xué)會這道減脂餐，還能把低鹽態(tài)度帶到生活中，分享給身邊的每一個人。