由內(nèi)容質(zhì)量、互動(dòng)評(píng)論、分享傳播等多維度分值決定，勛章級(jí)別越高( )，代表其在平臺(tái)內(nèi)的綜合表現(xiàn)越好。
57文章 3.7萬(wàn)總閱讀2021-06-23 08:00
今天給大家分享一道減肥餐，無(wú)米蝦肉雞蛋炒飯~簡(jiǎn)單好吃，低脂低碳水還管飽！非常適合減肥期的仙女~
【食材準(zhǔn)備】
鮮蝦 3只、胡蘿卜1根、雞蛋2個(gè)、花菜半朵、料酒5ml、鹽少量、黑胡椒少量、生抽少量；烹飪步驟
蝦去殼、去蝦線，剝出蝦肉，剝好的蝦頭放一邊備用； 將蝦肉切成蝦肉粒，放入料酒，鹽，黑胡椒腌制片刻； 花菜放入淡鹽水中浸泡5分鐘，瀝干切碎；胡蘿卜切丁備用； 熱鍋起油，雞蛋打勻后倒入鍋中，將雞蛋炒碎盛出備用； 鍋內(nèi)倒油，放入蝦頭，待小火煎出蝦油后，撈出蝦頭； 倒入胡蘿卜丁，炒熟后依次放入花菜碎、蝦肉粒和雞蛋碎； 炒熟后倒入黑胡椒，生抽，鹽，翻炒均勻就可以出鍋了；撒上蔥花，健康又美味的“減脂炒飯”就做好啦！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
平臺(tái)聲明：該文觀點(diǎn)僅代表作者本人，搜狐號(hào)系信息發(fā)布平臺(tái)，搜狐僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。
相關(guān)知識(shí)
無(wú)米蛋炒飯，清淡低脂飽腹感強(qiáng)，比米飯香，好吃不胖，越吃越愛
蔥香四溢的翡翠炒飯｜低卡又健康的減脂餐
6道巨美味低卡減脂午餐營(yíng)養(yǎng)飽腹高蛋白
3?6?種巨掉秤的高燃脂食物，低卡又飽腹?
低脂高蛋白無(wú)米豆腐炒飯營(yíng)養(yǎng)健康零負(fù)擔(dān)
減脂必備！無(wú)米低鹽蛋炒飯，健康又美味
低脂無(wú)米炒飯，簡(jiǎn)單又美味的減脂神器
蔬菜蛋炒飯低脂健康好吃又營(yíng)養(yǎng)
低卡低脂6道減脂餐??營(yíng)養(yǎng)健康??超強(qiáng)飽腹感
瘦了10斤｜低卡炒飯，減脂不節(jié)食｜來(lái)回
網(wǎng)址: 低脂低卡！巨好吃的無(wú)米炒飯，健康又飽腹 http://m.u1s5d6.cn/newsview719740.html
