梨被稱為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒?？梢灾箍?、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子雖然很甜，但是熱量卻很低，所以吃它不用怕發(fā)胖哦！

中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

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潤肺清燥、止咳化痰

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。、

促進(jìn)胃腸蠕動

梨子富含很多膳食纖維，是清潔腸胃的好幫手。飯后吃個(gè)梨子或者喝杯梨汁，可以有效的幫助排除體內(nèi)毒素，避免便秘。

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保護(hù)肝臟、適合飲酒的人

梨中有很多的糖類以及維生素，可以有效的保護(hù)肝臟，飲酒人士不妨多吃些梨子。

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低血壓、養(yǎng)陰清熱

梨有降血壓、清熱等功效，高血壓患者不妨每日喝杯梨汁，對身體還是很有好處的、

促進(jìn)食欲，助消化

梨子味道清甜，可以幫助促進(jìn)食物消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)

天氣干燥的季節(jié)，時(shí)常會感到嘴巴干裂，有的時(shí)候嗓子還會又疼又癢，可以每日吃一個(gè)梨。

補(bǔ)充水分

梨子的含水量高達(dá)80%，可以給家里的老人孩子每日準(zhǔn)備一個(gè)梨子，以免他們忘了喝水。吃梨可以補(bǔ)充水分。

梨子雖好，但是也不能亂吃，下面這些人切記要謹(jǐn)慎吃梨哦！

1

梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃

2

梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食

3

梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨

4

血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重

5

吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會導(dǎo)致腹

來源：小常識

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