首頁資訊拉筋，拉伸腿上的大筋，腳底地筋，這根筋是循行在肝經上，經絡學

拉筋，拉伸腿上的大筋，腳底地筋，這根筋是循行在肝經上，經絡學

來源：泰然健康網時間：2025年09月06日 17:06

經絡中醫(yī) 養(yǎng)生拉筋健康運動鍛煉 j

我們把腳底朝著自己，把大腳趾往后拉，一條大筋很明顯就出來了，連著大腳趾和后腳跟，也就是沿著腳面肝經的線路！足陽明經別：從足陽明經脈的大腿前面處分出，進入腹腔里面，歸屬于胃，散布到脾臟，向上通過心臟，沿食道淺出口腔，上達鼻根及目眶下，回過來聯(lián)系目系，脈氣仍注入足陽明本經。拉筋既是治療，也是診斷。拉筋的原理說白了就是疏通經絡，通過筋，把堵塞的經絡疏通了，讓氣血通暢了，吸收消化都正常了，身體也就健康了。

將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋會從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。足太陰經別：從足太陰經脈的股內側分出后到大腿前面，同足陽明的經別相合并行，向上結于咽，貫通舌中。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句"肝主筋"，卻道破了我們通往肝經的捷徑-通過調理"筋"就可以修復肝。

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。足少陽經別：從足少陽經脈在大腿外側循行部位分出，繞過大腿前側，進入毛際，同足厥陰的經別會合，上行進入季脅之間，沿胸腔里，歸屬于膽，散布而上達肝臟，通過心臟，挾食道上行，淺出下頜、口旁，散布在面部，系目系，當目外眥部，脈氣仍注入足少陽經。

經絡

膝為"筋之府"（所以要經常跪著走以養(yǎng)筋），膽經的陽陵泉為"筋之會"（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個"筋縮"（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個"承筋"（所以要多用拳峰點按以散筋），請記住，理筋即是調肝。足少陰經別：從足少陰經脈的腘窩部分出，與足太陽的經別相合并行，上至腎，在14椎（第二腰）處分出，歸屬帶脈；直行的一條繼續(xù)上行，系舌根，再淺出項部，脈氣注入足太陽的經別。而凡和"搖動""震顫""拘攣""強直""抽搐""火氣""眩暈""抑郁"等有關的病癥，都與肝經有關。

拉筋

將大腿盡量劈開以增強肝腎功能，其實不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為"宗筋"，即是諸筋匯聚之意，所以改善"筋"的供血，是從源頭來解決肝的問題，同時也解決生殖的問題，方法也極為簡單。只要常常調節(jié)我們腳下的"地筋"，我們的力量就會源源而發(fā)。足太陽經別：從足太陽經脈的腘窩部分出，其中一條支脈在骶骨下5寸處別行進入肛門，上行歸屬膀胱，散布聯(lián)絡腎臟，沿脊柱兩旁的肌肉到心臟后散布于心臟內；直行的一條支脈，從脊柱兩旁的肌肉處繼續(xù)上行，淺出項部，脈氣仍注入足太陽本經。中國傳統(tǒng)醫(yī)學包括豐富的內容，氣功是中國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫的一顆瑰麗的明珠。經絡、穴位、氣血學說，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的理論，是中國氣功的理論基礎。

拉筋

這些癥狀在西醫(yī)的醫(yī)學儀器那里往往查不出具體的病因，因此，醫(yī)生們常常拿它們沒辦法。其實這些患了筋縮癥的年輕人應該向專業(yè)的中醫(yī)正骨醫(yī)師求救，他們會告訴你一種最簡單最有效的療養(yǎng)方法—拉筋，并針對患者身體上的不同癥狀來進行相對應的拉筋，改變患者身體上的這種不正常的衰老現(xiàn)象，幫助患者重新找回健康活力。

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