吃巧克力對皮膚好嗎

2023-11-15 08:58:45

吃巧克力是否對皮膚好，通常與巧克力的種類有關(guān)。如果是純正的黑巧克力，適當吃一些對皮膚有一定好處，如果巧克力中的添加劑過多，吃巧克力對皮膚一般沒有好處。

巧克力的主要原料是可可豆和可可粉，巧克力的種類比較多，常見的有黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、彩色巧克力、夾心巧克力等。黑巧克力中不含有或少量含有牛奶成分，糖含量較低，口味偏苦，具有純正可口的味道，但是黑巧克力的抗氧化作用較強，在平時生活中適當吃一些可以增強機體的抗氧化能力，有利于延緩皮膚的老化。但是不建議依靠吃巧克力的方法改善皮膚狀態(tài)，因為巧克力的熱量比較高，如果長期、過量吃容易導(dǎo)致身體肥胖。除了黑巧克力的加工比較簡單之外，其他口味的巧克力在制作過程中會加入較多添加劑，比如牛奶、白砂糖、可可脂等，口感多數(shù)偏甜，脂肪和糖的含量較高，偶爾吃并不會對皮膚造成損害，但若攝入過多，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)糖化反應(yīng)，還會使皮膚中堆積較多自由基，使皮膚老化的速度變快，從而引起毛孔粗大、油脂分泌增多、皮膚松弛等，對皮膚并不好。

在巧克力品種的選擇上，最好選擇黑巧克力，因為黑巧克力中含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，但是也不能過量食用。

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