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2025-07-13 11:17:43

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巧克力原來(lái)這么養(yǎng)膚？皮膚科醫(yī)生都推薦！

AI小值 總結(jié)了該內(nèi)容

2025-07-13 11:14:07

巧克力對(duì)皮膚有多種益處。研究表明，可可黃烷醇能提高皮膚水合作用，增強(qiáng)皮膚彈性和光滑度，并促進(jìn)微循環(huán)。多酚成分具有抗氧化作用，有助于減少自由基損傷和延緩衰老。不飽和脂肪酸則幫助修復(fù)皮膚屏障，減少水分流失。此外，連續(xù)食用高可可含量巧克力可提升皮膚對(duì)紫外線的耐受性，降低曬傷風(fēng)險(xiǎn)，并減少紫外線對(duì)膠原蛋白的破壞。巧克力中的抗氧化物質(zhì)還可抑制黑色素生成，改善膚色均勻度，適合膚色暗沉、有色斑或經(jīng)常熬夜的人群。建議選擇可可含量70%以上的黑巧克力，每日攝入10-20克，搭配堅(jiān)果或酸奶以增強(qiáng)抗氧化效果。

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