首頁資訊吃出健康，解決假胖減脂之～低卡飽腹的～時(shí)蔬雞胸肉烤蝦仁

吃出健康，解決假胖減脂之～低卡飽腹的～時(shí)蔬雞胸肉烤蝦仁

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月05日 13:33

嗨，大家好吖，又想和集美們分享一款低卡美味減脂餐，這次不僅有菜有肉，還有蝦仁哦，真是美味不打折，一起來吖減肥也可以吃到如此驚艷的美食，真是太幸福了，做法簡單廚房小白也零失敗一起體驗(yàn)這道美食帶給我們的快樂吧，安排~

By 阿敏666

用料

雞胸肉 1塊貝貝南瓜半個(gè)料酒 3勺蝦仁 10個(gè)玉米半個(gè)鹽 1勺小柿子 6個(gè)黑胡椒碎適量生抽 2勺

1、準(zhǔn)備所有食材，雞胸肉洗凈后切塊蒜片2勺料酒2勺生抽半勺鹽少許黑胡椒碎拌勻腌至半小時(shí)，蝦仁洗凈1勺料酒少許黑胡椒碎拌勻腌制半小時(shí)。

2、把所有時(shí)蔬洗凈，切成自己喜歡的形狀，放碗中少許鹽2勺橄欖油少許黑胡椒碎抓拌均勻。

3、烤箱180度提前預(yù)熱，將拌好的時(shí)蔬和雞胸肉擺入烤盤，放入烤箱烤30分鐘即可。，忍不住馬上吃掉它這樣的減脂餐誰吃誰愛，今天還搭配一杯水果酸奶杯，真是不要太幸福哦

什么蔬菜都可以烤，西蘭花、口菇、香姑、杏鮑菇烤出來都非常好吃

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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