今天分享一道減肥人群也可以盡情享用的減肥減脂餐，時(shí)蔬烤雞胸肉！飽腹又不用擔(dān)心長肉肉，低卡低脂高蛋白，快收藏起來吧！

準(zhǔn)備食材

食材：雞胸肉、玉米、西蘭花、口蘑、紅椒。

調(diào)料：生抽、料酒、鹽、黑胡椒粉、橄欖油。

1、雞胸肉切成一塊塊，放到碗里，加入2勺生抽、1勺料酒、1勺鹽、適量黑胡椒粉攪拌均勻，腌制20分鐘。

2、玉米、西蘭花、紅椒依次切好，放到碗里，加入1小勺鹽，2勺橄欖油，適量黑胡椒粉攪拌均勻，放置10分鐘。

3、腌制完成后，在烤盤上將食材擺好盤。

4、把制作好的時(shí)蔬雞胸肉放入已預(yù)熱完成的約克蒸烤一體YK-J30ZK集成灶里（預(yù)熱模式風(fēng)焙烤185度），放至中層，選擇風(fēng)焙烤模式，時(shí)間設(shè)定25分鐘，溫度設(shè)定185度。

出爐后簡單又好吃的健康低脂餐就做好啦！雞胸肉嫩嫩的，烤的時(shí)蔬也超好吃！

溫馨提示

1、時(shí)蔬可以根據(jù)自己喜歡的搭配。返回搜狐，查看更多

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