女性健康自我意識的培養(yǎng) 你是誰？ 我叫Mary 我是老師 我是拿到MBA學(xué)歷的人 我在銀行上班 我是我兩歲兒子的母親 我是一個太太 我是我....... 本節(jié)內(nèi)容 一 自我意識的內(nèi)涵 二 女性自我意識的發(fā)生發(fā)展 三 青少年一生自我的發(fā)展 四 女性自我認同障礙——貪食癥和厭食癥 五 如何正確認識自我 六 大學(xué)生自我意識的常見問題及調(diào)適方法 一自我意識的內(nèi)涵 自我意識：個體對自己的身心狀況及與外部世界相互關(guān)系狀況的認識和體驗。包括對自己的生理狀況（身高、體重、體型、健康狀況等）、心理狀況（性格、氣質(zhì)、能力、興趣、意志品質(zhì)等）及人際關(guān)系狀況的認識和體驗。 2.自我意識的結(jié)構(gòu) 自我認識的三條重要渠道 從他人對自己的評價中認識自己 與他人比較認識自己 反省自己的行為的結(jié)果認識自己 自我認識 自我認識即自己對自己的認識；包括自我認知與自我評價 1)生理自我：對自身生物個體的基本認識 2)心理自我：對自身心理狀況的了解包括對自己的認知、情緒情感、意志、個性傾向性、個性特征 3)社會自我：對自身社會性要素的認識。 自我體驗 主觀自我與客觀自我的沖突 理想自我與現(xiàn)實自我的矛盾 自我控制 自己對自己的設(shè)計 自己對自己的指導(dǎo) 心理健康的自我意識特點 恰當?shù)淖晕艺J識 真實的自我體驗 合理的自我控制 二 自我意識的發(fā)生發(fā)展 我國心理學(xué)家提出了自我意識發(fā)展的三 階段模式，即經(jīng)歷生理自我、社會自我和心 理自我發(fā)展時期。 2、對自我的評價（社會自我）：3歲—青春期 產(chǎn)生自己動手的愿望，并對自身的行為作出評價，如“我會唱歌”、“我會……”，關(guān)注他人評價，是社會化的關(guān)鍵時期。 3、對自我的了解（心理自我）：青春期以后 自我意識分裂為：觀察的我（I）和被觀察的我（me） 能由自我的觀點去認識客觀世界 自我明顯的分化、矛盾和統(tǒng)一的過程 美國心理學(xué)家馬斯洛（Abrahan H.Maslow）在1943年提出了“需要層次理論”。馬斯洛認為，人的需要可以歸納為五大類，即生理、安全、社交、尊重和自我實現(xiàn)等需要。 自我意識訓(xùn)練：畫一畫 如果用一幅畫來表現(xiàn)自己，那會是怎樣的場景呢？ 三、青少年心理發(fā)展的主要任務(wù) 埃里克森提出的人生發(fā)展8個階段： 埃里克森的心理成長理論： 埃里克森在《童年與社會》中,把個人心理成長的歷程劃分為8個階段,他認為在每個階段中,個人都會遭到心理成長所必須解決的問題,即“認同危機”,都要對周圍環(huán)境所提出的特定的社會要求作出反應(yīng),對這種危機可以有積極或消極的反應(yīng),如果在每個階段中,個人能成功地解決所遇到的社會化問題,就會在心理和行為上表現(xiàn)出積極的反應(yīng),否則就會做出消極的反應(yīng),并給以后的社會化過程留下隱患。 人一生的心理發(fā)展的8個階段 第一階段：信任對不信任（0～1歲） 這一階段嬰兒的主要任務(wù)是發(fā)展對外界的信任感，信任的含義是感到他人是可靠的、可以依賴的。照顧嬰兒的人如果不能滿足嬰兒的需要或?qū)雰航?jīng)常采取不一致的態(tài)度，嬰兒就會認為世界是危險的，他人不值得依賴。 第二階段：自主行動對羞怯懷疑（1～3歲） 隨著生理的成熟，兒童有了控制自己行為的愿望和能力，希望自主行動，學(xué)會照顧自己。當兒童認為自己在他人眼中不是一個好孩子時就會產(chǎn)生羞怯感，當他們認為自己受制于人時，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑。 第三階段：自動自發(fā)對退縮愧疚（3～6歲）。這一時期的兒童精力旺盛，常常試著做一些超出自己能力的事，他們的目標或行為常和父母的要求發(fā)生沖突，令兒童感到內(nèi)疚。 第四階段：勤奮進取對自貶自卑（6～12歲）。 這一時期正值小學(xué)教育階段，是自我發(fā)展的最關(guān)鍵時期。兒童在求學(xué)的過程中，必須學(xué)會適應(yīng)學(xué)校的生活，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，在學(xué)習(xí)和各項活動中達到一定的標準。兒童只有勤奮學(xué)習(xí)，努力進取，才能學(xué)會他應(yīng)當掌握的知識和社會技能，體驗到成功感。如果兒童在學(xué)習(xí)和交往中屢遭失敗，就會產(chǎn)生自卑感。兒童在學(xué)校當中所經(jīng)歷的成功和失敗的體驗，對其人格成長具有重要影響。 第五階段：同一性對角色混亂（12～18歲） 青少年逐漸面臨職業(yè)選擇、交友、承擔社會責(zé)任等問題。由于他們不能肯定自己是什么樣的人，于是產(chǎn)生了“我是誰”的疑問。在對自我的探索過程中，如果能將自己在各方面將要承擔的角色同一起來，就會順利地度過青春期，否則就會感到迷惘、痛苦。 第六階段：友愛親密對孤獨疏離（18～25歲） 這個階段的主要任務(wù)是與他人建立親密的感情關(guān)系，體驗友誼和愛情。如果無法建立這種親密的感情關(guān)系，就會感到孤獨。 第七階段：精力充沛對頹廢遲滯（25～50歲）。這個階段的主要任務(wù)是熱心承擔

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