女性健康自我意識(shí)培養(yǎng)

6.我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變 7.我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意 8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的 9.一件是好事好,不好是不好,沒(méi)有什么可含糊的 10.如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力 11.我至少有幾個(gè)知心朋友 12.我覺(jué)得我所做得很多事情都是不該做的 第63頁(yè)/共69頁(yè) 13.不論別人怎么說(shuō),我的觀點(diǎn)決不改變 14.別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意 15.很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑 16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系 17.與朋友交往過(guò)多容易暴露自己的隱私 18.我很了解自己對(duì)周圍人的情感 19.我覺(jué)得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn) 第64頁(yè)/共69頁(yè) 20.我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該 21.我所遇到的很多問(wèn)題都無(wú)法自己解決 22.我很清楚自己是什么樣的人 23.我很能自如的表達(dá)我所要表達(dá)的意思 24.如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點(diǎn) 25.我很少考慮自己是一個(gè)什么樣的人 26.把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩 第65頁(yè)/共69頁(yè) 27.在遇到問(wèn)題時(shí),我總覺(jué)得別人都離我很遠(yuǎn) 28.我覺(jué)得很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平 29.我很擔(dān)心自己的所作所為會(huì)引起別人的誤解 30.如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補(bǔ) 31.每個(gè)人都在忙自己的事,很難與他們溝通 32.我認(rèn)為能力再?gòu)?qiáng)的人也可能遇上難題 33.我經(jīng)常感到自己是孤獨(dú)無(wú)援的 34.一旦遇到麻煩,無(wú)論怎樣做的都無(wú)濟(jì)于事 35.我總能清楚的了解自己的感受 第66頁(yè)/共69頁(yè) 自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16項(xiàng) 自我的靈活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12項(xiàng) 自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7項(xiàng)。 第67頁(yè)/共69頁(yè) 自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：46.13 10.01 自我的靈活性：45.44 7.44 自我的刻板性：18.12 5.09 總分計(jì)分:自我靈活性反向計(jì)分,再與其他兩個(gè)分量表計(jì)分,得分越高自我和諧度越低.低于74為低分組; 75-102為中間組, 103以上為高分組. 第68頁(yè)/共69頁(yè) 自我和諧量表（SCCS）的思考 思考一個(gè)自我的和諧度? 你認(rèn)為自我和諧如何增進(jìn)? 第69頁(yè)/共69頁(yè) 第八階段：完美無(wú)缺對(duì)悲觀絕望（50歲以后）。 在這個(gè)階段，回首往事，覺(jué)得一生充實(shí)、有意義會(huì)產(chǎn)生完善感，對(duì)往事感到悔恨會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒。 第31頁(yè)/共69頁(yè) 中年期 ( 45-65歲) 中年危機(jī) 中年危機(jī)：一些主要根據(jù)丈夫、孩子來(lái)確定自我同一感的女性，進(jìn)入中年往往面臨危機(jī)、導(dǎo)致空巢綜合癥。 空巢綜合癥與女性適應(yīng)角色變化能力有關(guān)。所謂中年危機(jī)實(shí)質(zhì)是轉(zhuǎn)機(jī)，關(guān)鍵在于個(gè)人適應(yīng)角色變化能力，如改善夫妻關(guān)系，重新定位自己，找個(gè)滿意的工作，研究表明，受聘用的女性比只當(dāng)家庭主婦者有較高的自尊和幸福感。 第32頁(yè)/共69頁(yè) 四 自我認(rèn)同與進(jìn)食障礙 青年女性常見(jiàn)問(wèn)題 第33頁(yè)/共69頁(yè) 進(jìn)食障礙 除了進(jìn)食需要和飲水需要以外，許多外部的因素也會(huì)影響人們的飲食動(dòng)機(jī)。 進(jìn)食障礙分為： 1.神經(jīng)性厭食癥 2.貪食癥 第34頁(yè)/共69頁(yè) 神經(jīng)性厭食癥 厭食癥患者中，男性僅占5%～10%，青少年女性占絕大多數(shù)，她們明明沒(méi)有超重，卻自認(rèn)為自己超重了，為追求理想的苗條身材而心甘情愿的節(jié)食挨餓。在節(jié)食過(guò)程中，患者身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常生病。 每20個(gè)厭食者中至少有1人最后死于營(yíng)養(yǎng)不良或因此而引發(fā)的病癥。 第35頁(yè)/共69頁(yè) 神經(jīng)性貪食癥 神經(jīng)性貪食癥（bulimia nervosa）是另一種主要的進(jìn)食障礙。 其表現(xiàn)是患者毫無(wú)節(jié)制的狂吃，然后用自己引起的嘔吐、濫用瀉藥等方法來(lái)清除體內(nèi)過(guò)多熱量，以避免體重增加。 第36頁(yè)/共69頁(yè) 案例 午飯時(shí)，我吃0.2磅的干酪、大餡餅和櫻桃派，然后就在灑了香水的異常潔凈的浴室吐掉。洗洗臉，走回來(lái)，極度目光呆滯。下班后，我又會(huì)買0.2磅的干酪、大餡餅和櫻桃派在下班回家的路上吃完，然后又跑到家里的浴室吐掉，又吃晚飯，吐掉，再和朋友出去吃晚飯，回家又吐了，昏倒 第37頁(yè)/共69頁(yè) . 貪食癥患者在女性中的比例較高。在美國(guó)的女大學(xué)生中，61%有一定程度的飲食問(wèn)題，5%有貪食癥傾向。 貪食癥通常不會(huì)對(duì)生命造成威脅，但對(duì)健康會(huì)造成嚴(yán)重危害，患者一般會(huì)喉嚨痛、頭發(fā)脫落、肌肉痙攣、腎臟受損、身體脫水、牙齒腐蝕、唾液腺腫大、月經(jīng)不調(diào)、性欲下降，并有心臟病等。 第38頁(yè)/共69頁(yè) 進(jìn)食障礙的原因與治療 　產(chǎn)生神經(jīng)性厭食癥和貪食癥的原因之一都是對(duì)肥胖的過(guò)分恐懼。患者對(duì)自己的身材抱有不切實(shí)際的認(rèn)知。

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