文檔簡(jiǎn)介

女性健康自我意識(shí)的培養(yǎng),你是誰(shuí)？,我叫Mary我是老師我是拿到MBA學(xué)歷的人我在銀行上班我是我兩歲兒子的母親我是一個(gè)太太我是我.,本節(jié)內(nèi)容,一自我意識(shí)的內(nèi)涵二女性自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展三青少年一生自我的發(fā)展四女性自我認(rèn)同障礙貪食癥和厭食癥五如何正確認(rèn)識(shí)自我六大學(xué)生自我意識(shí)的常見問題及調(diào)適方法,一自我意識(shí)的內(nèi)涵,自我意識(shí)：個(gè)體對(duì)自己的身心狀況及與外部世界相互關(guān)系狀況的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。包括對(duì)自己的生理狀況（身高、體重、體型、健康狀況等）、心理狀況（性格、氣質(zhì)、能力、興趣、意志品質(zhì)等）及人際關(guān)系狀況的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。,1.自我意識(shí)的概念,2.自我意識(shí)的結(jié)構(gòu),自我認(rèn)識(shí)的三條重要渠道,從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己與他人比較認(rèn)識(shí)自己反省自己的行為的結(jié)果認(rèn)識(shí)自己,自我認(rèn)識(shí),自我認(rèn)識(shí)即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；包括自我認(rèn)知與自我評(píng)價(jià)1)生理自我：對(duì)自身生物個(gè)體的基本認(rèn)識(shí)2)心理自我：對(duì)自身心理狀況的了解包括對(duì)自己的認(rèn)知、情緒情感、意志、個(gè)性傾向性、個(gè)性特征3)社會(huì)自我：對(duì)自身社會(huì)性要素的認(rèn)識(shí)。,自我體驗(yàn),主觀自我與客觀自我的沖突理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,自我控制,自己對(duì)自己的設(shè)計(jì)自己對(duì)自己的指導(dǎo),心理健康的自我意識(shí)特點(diǎn),恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)真實(shí)的自我體驗(yàn)合理的自我控制,二自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展我國(guó)心理學(xué)家提出了自我意識(shí)發(fā)展的三階段模式，即經(jīng)歷生理自我、社會(huì)自我和心理自我發(fā)展時(shí)期。,1、對(duì)自我的確認(rèn)（生理自我）：8個(gè)月3歲,3個(gè)月：能辨認(rèn)自身以外的世界8個(gè)月：了解自我的存在，聽到自己的名字會(huì)作出反應(yīng)，但人我不分，物我不分（自我意識(shí)的萌芽）1歲：把動(dòng)作和動(dòng)作對(duì)象區(qū)別開來，意識(shí)到自己是動(dòng)作的主體；意識(shí)到自己身體的感覺，但只是把自己作為客體來認(rèn)識(shí)。2歲：會(huì)使用第一人稱代詞“我”來稱呼自己。3歲：產(chǎn)生自尊感與羞恥感；占有欲與嫉妒感；要求獨(dú)立。,這是自我意識(shí)最原始的形態(tài)，是個(gè)體對(duì)自己身軀的認(rèn)識(shí)，包括占有感、支配感和愛護(hù)感。但這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)出來的行為是以自我為中心的，以自己的想法來解釋外界的現(xiàn)象，認(rèn)為外部世界是為他而存在，以他為中心，所有這一時(shí)期又稱為“自我中心期”。,2、對(duì)自我的評(píng)價(jià)（社會(huì)自我）：3歲青春期,產(chǎn)生自己動(dòng)手的愿望，并對(duì)自身的行為作出評(píng)價(jià)，如“我會(huì)唱歌”、“我會(huì)”，關(guān)注他人評(píng)價(jià)，是社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期。,這一時(shí)期是自我意識(shí)受社會(huì)影響最大的時(shí)期，也有人稱之為客觀化時(shí)期。這一階段兒童的自我意識(shí)一改嬰幼兒以自我為中心的傾向，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的社會(huì)認(rèn)同意識(shí)。具有較強(qiáng)的“他律性”的特點(diǎn)。,3、對(duì)自我的了解（心理自我）：青春期以后,自我意識(shí)分裂為：觀察的我（I）和被觀察的我（me）能由自我的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)客觀世界自我明顯的分化、矛盾和統(tǒng)一的過程,是自我意識(shí)的成熟階段.此時(shí)，由于青年生理方面的迅速成熟、人際關(guān)系的不斷擴(kuò)大以及認(rèn)識(shí)能力的日益發(fā)展，使得青年將大部分注意力轉(zhuǎn)投到自己的內(nèi)部世界中去，轉(zhuǎn)投到發(fā)現(xiàn)自我、關(guān)心自我的存在上來。他們開始關(guān)注自我、研究自我，努力探索自我的內(nèi)心世界，并對(duì)自己的心理狀況有了較為清晰的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己的性格、智力、態(tài)度、信念、理想、行為等的意識(shí)。,美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛（AbrahanH.Maslow）在1943年提出了“需要層次理論”。馬斯洛認(rèn)為，人的需要可以歸納為五大類，即生理、安全、社交、尊重和自我實(shí)現(xiàn)等需要。,自我意識(shí)訓(xùn)練：畫一畫,如果用一幅畫來表現(xiàn)自己，那會(huì)是怎樣的場(chǎng)景呢？,三、青少年心理發(fā)展的主要任務(wù),埃里克森提出的人生發(fā)展8個(gè)階段：,埃里克森在童年與社會(huì)中,把個(gè)人心理成長(zhǎng)的歷程劃分為8個(gè)階段,他認(rèn)為在每個(gè)階段中,個(gè)人都會(huì)遭到心理成長(zhǎng)所必須解決的問題,即“認(rèn)同危機(jī)”,都要對(duì)周圍環(huán)境所提出的特定的社會(huì)要求作出反應(yīng),對(duì)這種危機(jī)可以有積極或消極的反應(yīng),如果在每個(gè)階段中,個(gè)人能成功地解決所遇到的社會(huì)化問題,就會(huì)在心理和行為上表現(xiàn)出積極的反應(yīng),否則就會(huì)做出消極的反應(yīng),并給以后的社會(huì)化過程留下隱患。,埃里克森的心理成長(zhǎng)理論：,埃里克森在童年與社會(huì)中,把個(gè)人心理成長(zhǎng)的歷程劃分為8個(gè)階段,他認(rèn)為在每個(gè)階段中,個(gè)人都會(huì)遭到心理成長(zhǎng)所必須解決的問題,即“認(rèn)同危機(jī)”,都要對(duì)周圍環(huán)境所提出的特定的社會(huì)要求作出反應(yīng),對(duì)這種危機(jī)可以有積極或消極的反應(yīng),如果在每個(gè)階段中,個(gè)人能成功地解決所遇到的社會(huì)化問題,就會(huì)在心理和行為上表現(xiàn)出積極的反應(yīng),否則就會(huì)做出消極的反應(yīng),并給以后的社會(huì)化過程留下隱患。,人一生的心理發(fā)展的8個(gè)階段,第一階段：信任對(duì)不信任（01歲）這一階段嬰兒的主要任務(wù)是發(fā)展對(duì)外界的信任感，信任的含義是感到他人是可靠的、可以依賴的。照顧嬰兒的人如果不能滿足嬰兒的需要或?qū)雰航?jīng)常采取不一致的態(tài)度，嬰兒就會(huì)認(rèn)為世界是危險(xiǎn)的，他人不值得依賴。,嬰兒期(0-1歲),男女嬰的差異：新生女嬰比男嬰對(duì)觸摸更敏感（布洛克1976）。方法：向嬰兒的面頰或肚皮上吹氣，看他或她有沒有反應(yīng)。言語(yǔ)方面如咿呀學(xué)語(yǔ)，女嬰發(fā)音比男嬰好，對(duì)言語(yǔ)刺激敏感性高?；顒?dòng)性可能男嬰比女嬰強(qiáng)，較小的嬰兒，記錄手臂擺動(dòng)或踢腿次數(shù)；較大的嬰兒計(jì)算在游戲室地板上爬行的距離。,第二階段：自主行動(dòng)對(duì)羞怯懷疑（13歲）隨著生理的成熟，兒童有了控制自己行為的愿望和能力，希望自主行動(dòng)，學(xué)會(huì)照顧自己。當(dāng)兒童認(rèn)為自己在他人眼中不是一個(gè)好孩子時(shí)就會(huì)產(chǎn)生羞怯感，當(dāng)他們認(rèn)為自己受制于人時(shí)，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。,第三階段：自動(dòng)自發(fā)對(duì)退縮愧疚（36歲）。這一時(shí)期的兒童精力旺盛，常常試著做一些超出自己能力的事，他們的目標(biāo)或行為常和父母的要求發(fā)生沖突，令兒童感到內(nèi)疚。,幼兒期(3-5歲)學(xué)齡前期Oedipus期,性別差異：歲以后表現(xiàn)出對(duì)玩具、游戲活動(dòng)的性別偏好，女孩喜歡娃娃、小動(dòng)物；男孩則玩打仗、棍棒、汽車。攻擊行為差異，身體攻擊、毀壞財(cái)物；言語(yǔ)方面，謾罵、爭(zhēng)吵、拒絕他人請(qǐng)求等。歲時(shí)男女都表現(xiàn)出叫嚷打人行為，到歲，男比女打人行為更多，叫嚷較少。五歲時(shí),女孩向母親認(rèn)同,形成性別恒常性,第四階段：勤奮進(jìn)取對(duì)自貶自卑（612歲）。這一時(shí)期正值小學(xué)教育階段，是自我發(fā)展的最關(guān)鍵時(shí)期。兒童在求學(xué)的過程中，必須學(xué)會(huì)適應(yīng)學(xué)校的生活，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，在學(xué)習(xí)和各項(xiàng)活動(dòng)中達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)。兒童只有勤奮學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取，才能學(xué)會(huì)他應(yīng)當(dāng)掌握的知識(shí)和社會(huì)技能，體驗(yàn)到成功感。如果兒童在學(xué)習(xí)和交往中屢遭失敗，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。兒童在學(xué)校當(dāng)中所經(jīng)歷的成功和失敗的體驗(yàn)，對(duì)其人格成長(zhǎng)具有重要影響。,第五階段：同一性對(duì)角色混亂（1218歲）青少年逐漸面臨職業(yè)選擇、交友、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任等問題。由于他們不能肯定自己是什么樣的人，于是產(chǎn)生了“我是誰(shuí)”的疑問。在對(duì)自我的探索過程中，如果能將自己在各方面將要承擔(dān)的角色同一起來，就會(huì)順利地度過青春期，否則就會(huì)感到迷惘、痛苦。,女性化成就不相容的社會(huì)期望開始在青春期對(duì)女性起作用,是女性產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)的根源。兩方面因素影響女性化成就不相容的社會(huì)期望:家庭氛圍類型，獨(dú)裁和放任型不會(huì)促進(jìn)女孩的成就性能力，又嚴(yán)格又民主的家庭尊重女孩的個(gè)人身份，肯定女孩的自主和競(jìng)爭(zhēng)行為，更易于具有成就性行為方式。父母類型，女孩與男性化的父親認(rèn)同（是個(gè)性特點(diǎn)的認(rèn)同，不是性別角色的認(rèn)同）最有利于發(fā)展成就性、健全的個(gè)性，有研究父親對(duì)女兒成就的影響最大，獲得父親的愛的女兒更自信。,青春期(12-18歲)同一性,第六階段：友愛親密對(duì)孤獨(dú)疏離（1825歲）這個(gè)階段的主要任務(wù)是與他人建立親密的感情關(guān)系，體驗(yàn)友誼和愛情。如果無法建立這種親密的感情關(guān)系，就會(huì)感到孤獨(dú)。,第七階段：精力充沛對(duì)頹廢遲滯（2550歲）。這個(gè)階段的主要任務(wù)是熱心承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，關(guān)心家庭，養(yǎng)育后代。不愿或無力承擔(dān)這種責(zé)任的人會(huì)變得頹廢遲滯或自我中心。,第八階段：完美無缺對(duì)悲觀絕望（50歲以后）。在這個(gè)階段，回首往事，覺得一生充實(shí)、有意義會(huì)產(chǎn)生完善感，對(duì)往事感到悔恨會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒。,中年期(45-65歲)中年危機(jī),中年危機(jī)：一些主要根據(jù)丈夫、孩子來確定自我同一感的女性，進(jìn)入中年往往面臨危機(jī)、導(dǎo)致空巢綜合癥。,空巢綜合癥與女性適應(yīng)角色變化能力有關(guān)。所謂中年危機(jī)實(shí)質(zhì)是轉(zhuǎn)機(jī)，關(guān)鍵在于個(gè)人適應(yīng)角色變化能力，如改善夫妻關(guān)系，重新定位自己，找個(gè)滿意的工作，研究表明，受聘用的女性比只當(dāng)家庭主婦者有較高的自尊和幸福感。,四自我認(rèn)同與進(jìn)食障礙,青年女性常見問題,進(jìn)食障礙,除了進(jìn)食需要和飲水需要以外，許多外部的因素也會(huì)影響人們的飲食動(dòng)機(jī)。進(jìn)食障礙分為：1.神經(jīng)性厭食癥2.貪食癥,神經(jīng)性厭食癥,厭食癥患者中，男性僅占5%10%，青少年女性占絕大多數(shù)，她們明明沒有超重，卻自認(rèn)為自己超重了，為追求理想的苗條身材而心甘情愿的節(jié)食挨餓。在節(jié)食過程中，患者身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常生病。每20個(gè)厭食者中至少有1人最后死于營(yíng)養(yǎng)不良或因此而引發(fā)的病癥。,神經(jīng)性貪食癥,神經(jīng)性貪食癥（bulimianervosa）是另一種主要的進(jìn)食障礙。其表現(xiàn)是患者毫無節(jié)制的狂吃，然后用自己引起的嘔吐、濫用瀉藥等方法來清除體內(nèi)過多熱量，以避免體重增加。,案例午飯時(shí)，我吃0.2磅的干酪、大餡餅和櫻桃派，然后就在灑了香水的異常潔凈的浴室吐掉。洗洗臉，走回來，極度目光呆滯。下班后，我又會(huì)買0.2磅的干酪、大餡餅和櫻桃派在下班回家的路上吃完，然后又跑到家里的浴室吐掉，又吃晚飯，吐掉，再和朋友出去吃晚飯，回家又吐了，昏倒,.,貪食癥患者在女性中的比例較高。在美國(guó)的女大學(xué)生中，61%有一定程度的飲食問題，5%有貪食癥傾向。貪食癥通常不會(huì)對(duì)生命造成威脅，但對(duì)健康會(huì)造成嚴(yán)重危害，患者一般會(huì)喉嚨痛、頭發(fā)脫落、肌肉痙攣、腎臟受損、身體脫水、牙齒腐蝕、唾液腺腫大、月經(jīng)不調(diào)、性欲下降，并有心臟病等。,進(jìn)食障礙的原因與治療,產(chǎn)生神經(jīng)性厭食癥和貪食癥的原因之一都是對(duì)肥胖的過分恐懼?；颊邔?duì)自己的身材抱有不切實(shí)際的認(rèn)知。研究發(fā)現(xiàn)，有進(jìn)食障礙的女性的理想身材比具有性吸引力的身材更瘦，而正常女性的理想身材則與她們認(rèn)為男性會(huì)喜歡的身材基本一致。,同卵雙生子的研究發(fā)現(xiàn)，如果雙生子中有一個(gè)是厭食癥，那么另一個(gè)的幾率會(huì)55%-65%某些心理特征：高自尊，焦慮，完美主義，生活無控制感等。這種對(duì)肥胖的態(tài)度也可能與媒體宣傳的誤導(dǎo)作用。,五如何正確認(rèn)識(shí)自我,韓喬窗口理論一個(gè)人自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。美國(guó)心理學(xué)家約翰（Jone）和哈里（Hary）提出了關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論，稱為喬韓窗口理論。人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過程。,一艘船遇上了暴風(fēng)雨，不幸沉沒了。船上的人中有5個(gè)人幸運(yùn)地乘上了兩艘救生艇。一艘救生艇上坐著水手，姑娘和一位老人；另一艘上坐著姑娘的未婚夫和他的親戚。氣候惡劣，波浪滔天，兩只救生艇被打散了。姑娘乘的艇漂到一個(gè)小島上。與未婚夫分開的姑娘惦記著未婚夫，千方百計(jì)尋找，但找了一天一點(diǎn)線索也沒有。,【心理訓(xùn)練】“水手與姑娘”,第二天，天氣轉(zhuǎn)好，姑娘仍不死心，繼續(xù)尋找，還是沒有找見。有一天，姑娘遠(yuǎn)遠(yuǎn)地發(fā)現(xiàn)了大海中的一個(gè)小島，她就請(qǐng)求水手，“請(qǐng)修理一下救生艇，帶我去那個(gè)島上好嗎？”水手答應(yīng)了姑娘，但提出了一個(gè)條件，必須和他睡一夜。陷入失望和困擾的姑娘找到老人，與他商量，“我很為難，怎樣做才好呢？請(qǐng)你告訴我一個(gè)好方法?！崩先苏f：“對(duì)你來說，怎么做正確，怎么做錯(cuò)誤我實(shí)在不能說什么。你捫心自問，按你的心愿去做吧。”姑娘萬(wàn)般無奈，尋未婚夫心切，結(jié)果滿足了水手的要求。,第二天早上，水手修好了艇，帶著姑娘去了那個(gè)小島。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，她看到了島上未婚夫的身影，不顧船未靠岸，從船上跳進(jìn)水里，拼命往岸上跑，一把抱住了未婚夫的胳膊。在未婚夫溫暖的懷抱里，姑娘想：要不要告訴他昨晚的事呢？思前想后，下決心說明情況。未婚夫一聽，頓時(shí)大怒，一把推開她，并吼著：“我不想再見到你了”，轉(zhuǎn)身跑走了。姑娘傷心地邊哭邊往海邊走。見此情景，未婚夫的親戚走到她的身邊，用手拍著她的肩膀，“你們兩人吵架我都看到了，有機(jī)會(huì)我再找他說說，在這之前，讓我來照顧你吧。大家從剛才的故事中出現(xiàn)的5個(gè)人物（水手、姑娘、老人、未婚夫、親戚）中，按照自己的好感程度做出選擇并排序，然后簡(jiǎn)單地寫下原因。,人物好感順序理由水手姑娘老人未婚夫親戚,請(qǐng)寫出對(duì)人物的好感順序：,五大學(xué)生自我意識(shí)的常見問題及調(diào)適方法,1、過度自卑2、過度自我認(rèn)同3、自我中心4、苛求完美,（五）不斷超越自我,1、Acceptance接納，接納自我與自我所在的現(xiàn)實(shí)環(huán)境；2、Action行動(dòng)，對(duì)自己決定的事，付諸行動(dòng)，并全力以赴；3、Affection情感，工作學(xué)習(xí)時(shí)情感投入，獲得樂趣，樂在其中；4、Achievement成就，以上三者完成后的自然結(jié)果。,測(cè)試：（一）氣質(zhì)測(cè)試,下面60道題大致可確定你的氣質(zhì)類型。若與你的情況“很符合”記2分，“較符合”記1分，“一般”記0分，“較不符合”記1分，“很不符合記”2分。,六、氣質(zhì)測(cè)試,1.做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。2.遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3.寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4.到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5.厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。6.和別人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人。,7.喜歡安靜的環(huán)境。8.善于和人交往。9.羨慕那種善于克制自己感情的人。10.生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11.在大多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12.碰到陌生人覺得很拘束。13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14.做事總是有旺盛的精力。15.遇到問題總是舉棋不定、優(yōu)柔寡斷。,16.在人群中從不覺得過分拘束。17.情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺得什么都沒有意思。18.當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。19.理解問題總比別人快。20.碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感。21.對(duì)學(xué)習(xí)、工作，懷有很高的熱情。,22.能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。23.符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24.一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。25.討厭做那些需要耐心、細(xì)致的工作。26.與人交往不卑不亢。27.喜歡參加熱烈的活動(dòng)。28.愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文藝作品。,29.工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。30.不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。31.寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。32.別人總是說我悶悶不樂。33.理解問題常比別人慢些。34.疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35.心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36.認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。,37.學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人跟疲倦。38.做事有些莽撞，常常不考慮后果。39.老師或他人講授新知識(shí)、技術(shù)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。40.能夠很快地忘記那些不愉快的事情。41.做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時(shí)間多。42.喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)，或者參加各種文藝活動(dòng)。43.不能很快地把注意力從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44.接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決。,45.認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。46.能夠同時(shí)注意幾件事情。47.我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來。48.愛看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說。49.對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50.和周圍人的關(guān)系總是相處不好。51.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。52.希望做變化大、花樣多的工作。53.小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌，我似乎比別人記得清楚。,54.別人說我“出語(yǔ)傷人”，可我并不覺得這樣。55.在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。56.反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。57.喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58.興奮的事常使我失眠。59.老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。60.假如工作枯燥無味，馬上就會(huì)情緒低落。,膽汁質(zhì)：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60黏液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59,氣質(zhì)測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),A如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)的得分超過20，則為典型的該氣質(zhì)。B如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)以上得分在20以下、10以上，其他各項(xiàng)得分較低，則為該項(xiàng)一般氣質(zhì)。C若各項(xiàng)得分在10以下，但某項(xiàng)或幾項(xiàng)得分較其余項(xiàng)為高（相差5分以上），則為略傾向于該項(xiàng)氣質(zhì)（或幾項(xiàng)的混合）。D一般來說，正分值越高，表明該項(xiàng)氣質(zhì)特征越明顯，反之，正分值越低或得負(fù)分值，表明越不具備該項(xiàng)氣質(zhì)特征。,關(guān)于氣質(zhì)的思考,1、你認(rèn)為測(cè)驗(yàn)是否符合你的實(shí)際情況？針對(duì)自己的氣質(zhì)特點(diǎn)，你將如何開展工作？2、請(qǐng)同學(xué)們分享與自己氣質(zhì)有關(guān)的故事3、思考：氣質(zhì)帶給你什么？,（二）自我和諧量表（SCCS）SelfConsistencyandCongruenceScale,下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，填答時(shí)，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后圈選一個(gè)數(shù)字（1代表該句話完全不符合您的情況，2代表比較不符合您的情況，3代表不確定，4代表比較符合您的情況，5代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對(duì)自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒有對(duì)錯(cuò)的，您只要如實(shí)回答就行了。,1.我周圍的人往往覺得我對(duì)自己的看法有些矛盾2.有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng)5.我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣,自我和諧量表（SCCS）SelfConsistencyandCongruenceScale,6.我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變7.我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的10.如果我在

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