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孕期補鐵攻略！孕婦到底怎么補鐵
孕期不盲補！補鐵有講究，孕期營養(yǎng)這樣吃！
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一旦知道懷孕，準(zhǔn)媽媽們的心情大都是“喜憂參半”。歡喜的是新生命的到來，擔(dān)憂的可就太多了。
什么東西不能吃？
什么東西要多吃？
需不需要額外吃營養(yǎng)補充劑？
DHA，鈣，鐵到底要不要補？
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確定一點：不是所有營養(yǎng)品都要吃的，鈣，鐵可以根據(jù)自身情況是否缺乏去做補充，DHA可以通過飲食或者補劑去做補充。
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如果沒有缺鐵和缺鐵的癥狀，首選飲食補充，不用額外吃鐵劑，鐵劑那么難吃，不要為難自己。
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那么孕期怎么吃，可以日常攝入鐵充足，不用再吃鐵劑呢？什么食物是真正補鐵的食物？
具體詳看上方圖文筆記。

2023-12-15 14:04

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