心肺功能強(qiáng)大的表現(xiàn)主要有肺活量高、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)等，建議平時(shí)生活中適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，并保持良好的飲食習(xí)慣，有利于使心肺功能強(qiáng)大。

1、肺活量高：心肺功能強(qiáng)大的人肺活量通常比普通人強(qiáng)，憋氣能力也相對(duì)較好。因?yàn)榇祟?lèi)人群心肺功能較好，呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能也較強(qiáng)，獲取氧量也會(huì)隨之增多，肺活量便會(huì)在一定程度上增加。如果肺活量較小，并且呼吸比較短暫、急促，則有可能是心肺功能低下的表現(xiàn)；

2、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)：心肺功能強(qiáng)大的人群在運(yùn)動(dòng)方面能力也較強(qiáng)，并且運(yùn)動(dòng)時(shí)可以堅(jiān)持較久時(shí)間，不易感覺(jué)到疲勞。因?yàn)樾姆喂δ茉谶\(yùn)動(dòng)中消耗的氧氣比較多，故此類(lèi)人群可以及時(shí)獲取更多氧氣，心臟跳動(dòng)也會(huì)依舊保持規(guī)律，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)因此得到增強(qiáng)；

3、其他表現(xiàn)：對(duì)于心肺功能強(qiáng)大的人群，通常自身免疫能力也會(huì)較強(qiáng)。因?yàn)樾呐K在人體中發(fā)揮著較為重要的作用，可以保持體內(nèi)血液循環(huán)，及時(shí)獲得氧氣等，從而可讓自身免疫力得到一定提高。

在日常生活中可適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠幫助改善心肺功能，但不建議運(yùn)動(dòng)劇烈或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。

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