新婚與孕期健康知識(shí)講座

新婚期與孕期健康知識(shí)講座 第一節(jié)青春期保健 重視健康與行為方面的問題，以一級(jí)預(yù)防為重點(diǎn): 自我保健 營養(yǎng)指導(dǎo) 體育鍛煉 衛(wèi)生指導(dǎo) 性教育 女性生理解剖 卵巢的生理特點(diǎn) 卵巢是女性盆腔內(nèi)的一對(duì)生殖腺體，大小約為4×3×1厘米，重5-6克。卵巢內(nèi)有數(shù)十萬計(jì)的卵泡。卵泡分泌雌激素，促進(jìn)女性生殖器官發(fā)育和女性特征的發(fā)育。 卵巢每個(gè)月排出一個(gè)卵子。同時(shí)卵巢還產(chǎn)生孕激素，為孕育新生命作準(zhǔn)備。如果排出的卵子未能受孕，子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落。這就是月經(jīng)。 女性各時(shí)期的劃分 青春期：11—18歲。月經(jīng)來潮至生殖器官發(fā)育成熟。 ■ 性成熟期（生育期）：18-45歲。雌性激素分泌旺 盛及有周期性排卵。共分為三期： ⒈圍孕期（孕前期） ⒉孕期：分早中晚三期。孕早期:3個(gè)月； 孕中期:4-6個(gè)月;孕后期:7-9個(gè)月。 ⒊哺乳期 ■ 更年期：45-55歲。性成熟期向老年期過渡。 ■ 老年期：60歲以后。月經(jīng)完全終止。即絕經(jīng)。 青春期生理特點(diǎn) ■皮膚細(xì)膩、光滑。 ■皮下脂肪豐滿。 ■陰道有較多的分泌物。 ■有月經(jīng)，有陰毛。 ■乳房增大富有彈性 正常月經(jīng) 月經(jīng)周期：28—35天。 月經(jīng)期：5—7天。 月經(jīng)血量：40---60毫升。 經(jīng)血的特點(diǎn)：不凝固，呈暗紅色，含有子宮 內(nèi)膜脫落碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。 月經(jīng)周期與子宮內(nèi)膜的變化 女性激素的生理意義 青春期營養(yǎng) 蛋白質(zhì)：機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的基本材料。 鐵：幫助血紅蛋白攜帶氧氣運(yùn)送到細(xì)胞。 維生素C：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增加機(jī)體抵抗力。 鈣.鎂：有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。 類胡蘿卜素：保護(hù)眼睛和粘膜組織。 適量的脂肪：有利于性器官的發(fā)育。 性成熟期生理特點(diǎn) ■生殖功能和內(nèi)分泌功能最為旺盛，性器官完全成熟，生育能力最強(qiáng)。 ■ 周期性排卵，每28天排月經(jīng)一次。 ■ 經(jīng)歷懷孕期和哺乳期。 ■ 易患婦科疾病。如經(jīng)期綜合癥， 痛經(jīng)， 陰道炎，宮頸炎等。 性成熟期營養(yǎng) 蛋白質(zhì)：每天保持在每公斤體重 1.2克左右，植物蛋白和動(dòng)物蛋白 比例基本相同。 纖維素：有利于大便通暢，幫助排毒。 鐵：彌補(bǔ)由于月經(jīng)丟失的鐵，防止貧血。 鈣：儲(chǔ)備足夠的鈣，可以使女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松的速度減慢30%-50%。 維生素A、C、E：抗氧化，清除自由基，延緩衰老，改善皮膚的彈性。 經(jīng)期綜合癥 癥狀：精神緊張，焦慮不安，頭痛眩暈， 失眠多夢(mèng)，四肢腫脹，乳房脹痛。 病因：缺乏孕激素，或雌激素與孕激素不平衡。 調(diào)理： ■補(bǔ)充維生素B族，促使雌激素代謝， 降低血液中的雌激素。 ■ 攝取高纖維膳食，促使雌激素的排泄。 從而幫助孕激素和雌激素趨于平衡。 痛經(jīng) 陰道炎 宮頸炎 痛經(jīng) 病因：精神緊張，子宮肌肉強(qiáng)制收縮所致。 調(diào)理：補(bǔ)充鈣鎂和維生素B族，可幫助緩減精神 緊張，舒緩子宮肌肉。 陰道炎 病因：個(gè)人衛(wèi)生不潔，免疫力低下，導(dǎo)致陰道 炎性感染。 調(diào)理：注意個(gè)人衛(wèi)生;補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素C和胡蘿卜素，提高 免疫力。 宮頸炎 病因：性衛(wèi)生不潔，性生活過頻，宮頸反復(fù)感染，嚴(yán)重者可 引起宮頸糜爛。 調(diào)理：注意性衛(wèi)生，固定性伴侶；補(bǔ)充營養(yǎng)素，提高免疫力。第二節(jié)內(nèi)容提要 優(yōu)生優(yōu)育 我們?cè)跉v經(jīng)花開的過程…… 花兒開了 鵲橋相會(huì)——播種——孕育 母方影響 遺傳（品種） 孕育空間與環(huán)境：子宮、內(nèi)膜（土壤）、宮頸 感染: 巨細(xì)胞、弓形蟲、風(fēng)疹、 支原體與衣原體、肝炎 免疫異常：對(duì)自身、精子、子宮內(nèi)環(huán)境、對(duì)母胎界面 內(nèi)分泌：卵巢、甲狀腺、糖尿病 健康狀況：貧血、高血壓、心肝腎病 精神因素：萬物皆有靈 環(huán)境與其他：營養(yǎng)、輻射、噪音、藥物與化學(xué)、年齡 父方因素 遺傳（品種）：染色體、精子 感染:肝炎、生殖道炎癥 健康狀況： 環(huán)境與其他：年齡、職業(yè)營養(yǎng)、輻射、噪音、藥物與化學(xué) 生活方式：吸煙、酗酒、洗桑拿等 心理與處理壓力能力 當(dāng)您有了生育計(jì)劃…… 孕前咨詢、檢查、指導(dǎo) 孕前合適的體重、均衡營養(yǎng) 改善生活方式 心情調(diào)整 糾正不良健康狀況 孕前免疫接種（乙肝、風(fēng)疹、麻疹） 我們無法改變品種，但可以改善環(huán)境 感染的危害——流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎嬰兒異常 常見的感染： 巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲、 乙型肝炎 支原體、衣原體 重視口腔、尿路感染 免疫接種與預(yù)防 重視孕前檢查、預(yù)防與治療 孕期免疫——疫苗與毒素 1、活病毒疫苗 麻疹、腮腺炎、水痘、帶狀泡疹—禁用 2、滅活病毒疫苗 流感—早孕后用 狂犬

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