宿舍黨冬季減肥食譜：暖心又暖胃的低脂美味
冬天來了，宿舍里煮點好吃的暖心又暖胃，誰說減肥期間只能吃冷冰冰的蔬菜？今天給大家分享幾款簡單又美味的減肥餐，保證讓你吃得開心又不長胖！
魔芋牛肉粉
這款餐點是高脂低碳的代表，實驗證明一天能掉1kg！雖然我沒能堅持吃下去，但姐妹們可以試試看，效果真的超顯著！
食材：無淀粉魔芋粉絲一袋、肥牛卷100g、白玉菇或金針菇適量、豆芽菜隨意、少量千葉豆腐和白豆腐。
做法：水燒開后放入魔芋粉，然后依次加入其他食材，燜鍋煮5分鐘，最后加入調(diào)味料，比如牛肉醬、蔬菜鮮和鹽。
小貼士：魔芋粉絲一定要買無淀粉的！牛肉一定要選肥牛卷，有肥肉的那種，純瘦的沒效果。其他蔬菜都是高鉀的，有助于減肥哦！豆腐不要放太多。
玉米冬瓜蝦米湯
這款湯喝完可能會讓你想上廁所，特別適合水腫的妹子。冬瓜利尿消腫，蝦米高鈣，玉米清甜調(diào)味。
食材：冬瓜小半個、蝦米一把、玉米小半根。
做法：水燒開后放入冬瓜和玉米煮3分鐘，再加入蝦米，燜鍋煮3分鐘，最后加入調(diào)味料，比如鹽、蔬菜鮮和一小勺香菇醬的油。
小貼士：蝦米最好洗一下，冬瓜熱量低可以多放些，玉米切成薄一點的塊更入味。
番茄豆腐白玉菇湯
這款湯味道很好，熱量也低，不喜歡白玉菇的可以換成蘑菇。
食材：白玉菇、番茄一個、白豆腐半塊、少量瘦肉（我用的是肥牛卷切碎）。
做法：水燒開后放入番茄和白玉菇煮3分鐘，再加入白豆腐和肥牛卷，番茄可以切成丁讓湯汁更美味。燜鍋再煮5分鐘，加入調(diào)味料鹽即可。
芝士辣牛肉高湯拉面
偶爾犒勞一下自己也是可以的嘛！這款拉面用的是減脂50%的芝士，罪惡感小一點。
食材：湯達(dá)人韓式辣牛肉湯面、百吉福減脂芝士一片、韓式泡菜適量。
做法：湯達(dá)人的泡面和菜包放入滾開水煮3分鐘，再加入湯達(dá)人的高湯包，再煮半分鐘。關(guān)掉電源，鋪上一片芝士，芝士融化后一筷子夾起面裹著滿滿的芝士簡直太滿足了！

希望這些食譜能幫到大家，減肥期間也能吃得開心又健康！

相關(guān)知識

經(jīng)典冬季減肥食譜 暖身暖胃超燃脂
宿舍低脂美食推薦，健康又美味
冬日暖心低脂麥片碗，減脂美味兩不誤！
冬季低卡減脂湯，暖胃又瘦身
9種冬季暖心輕食搭配，減脂又美味
宿舍減脂餐｜黃瓜雞蛋豆腐湯，暖胃又健康
6款低卡晚餐湯，輕松減脂又暖胃
冬季家常菜譜大全，100道經(jīng)典美食讓你暖心暖胃
冬季燃脂暖胃減肥食譜 自制美味輕松甩冬膘
大學(xué)生宿舍低脂午餐食譜，健康又美味

網(wǎng)址: 宿舍黨冬季減肥食譜：暖心又暖胃的低脂美味 http://m.u1s5d6.cn/newsview1612917.html