冬季燃脂暖胃減肥食譜 自制美味輕松甩冬膘

2012年12月29日 11:00
來源：愛美網(wǎng)

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▌咖喱雞肉塔餅

準備適量切碎的香菜葉，1/4杯的低脂酸奶，1湯匙新鮮橙汁、2湯匙低脂蛋黃醬、1茶匙生姜末、1/4茶匙咖喱粉、適量切碎的雞胸肉、5個切好的胡蘿卜、大約200克的哈密瓜、1/4個小洋蔥、3茶匙烤腰果、4張烤好的皮塔餅。

在一個碗中放入香菜、酸奶、蛋黃醬、姜末、咖喱粉和橙汁、鹽攪拌均勻，可放入冰箱中冷置一個小時。然后將雞肉、蘿卜、哈密瓜和洋蔥充分攪拌，再在雞肉的混合物中淋上冷藏好的醬汁，再撒上切碎的烤腰果，包裹上烤皮塔餅就可以食用了。

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