冬季低卡減脂湯，暖胃又瘦身！
冬天減肥的朋友們，不妨試試煮一些低卡低脂的減脂湯吧！既暖胃又能輕松瘦身，下面分享6款美味的減脂湯食譜，讓你在寒冷的冬天也能輕松掉秤！

番茄金針菇豆腐湯
材料：金針菇、西紅柿、雞蛋、豆腐
做法：
1?? 西紅柿和豆腐切塊備用。
2?? 鍋中放油，倒入西紅柿炒至出汁，加入冷水。
3?? 放入金針菇和豆腐，加入鹽和味精調(diào)味。
4?? 倒入雞蛋液，滴幾滴芝麻油即可。

三鮮菌菇湯
材料：雞蛋、金針菇、香菇、海鮮菇、火腿、蝦仁、木耳
做法：
1?? 蝦仁和菇類放入鍋內(nèi)焯水后撈出。
2?? 雞蛋煎熟切條備用。
3?? 鍋中放油，加入蔥花炒香，再加入火腿和木耳炒一下，倒入菇類翻炒，加入水。
4?? 倒入蝦仁和雞蛋條煮沸，最后加鹽和蔥花調(diào)味。

絲瓜蛤蜊湯
材料：絲瓜、蛤蜊、雞蛋
做法：
1?? 蛤蜊加水加鹽浸泡吐沙。
2?? 鍋中水燒開，加姜片和料酒，放入蛤蜊煮開口后撈出。
3?? 鍋中少油，絲瓜炒幾下，加入水蓋上鍋蓋悶一悶。
4?? 倒入蛤蜊，加入鹽、味精和胡椒粉調(diào)味，最后放上一個煎蛋。

西蘭花蝦仁豆腐湯
材料：西蘭花、蝦仁、豆腐
做法：
1?? 鍋中放油，加姜蒜爆香，蝦仁炒變色后倒入水，加入豆腐煮開，調(diào)味。
2?? 放入西蘭花煮熟后出鍋。

海帶玉米湯
材料：玉米、海帶結(jié)
做法：
1?? 海帶泡水洗凈，玉米切塊備用。
2?? 鍋中熱油，倒入蔥花炒香，放入海帶結(jié)炒2分鐘，加入清水煮開。
3?? 放入玉米，加入鹽和味精煮熟即可。

娃娃菜豆腐湯
材料：娃娃菜、豆腐、火腿
做法：
1?? 娃娃菜洗凈，豆腐切塊用鹽水泡鹽，火腿腸切塊備用。
2?? 鍋中燒水，加入娃娃菜、豆腐，調(diào)味后倒入火腿腸即可。

這些減脂湯不僅熱量低，而且營養(yǎng)豐富，適合冬天減肥的朋友們?？靵碓囋嚢桑?/p>

相關(guān)知識

秋天減脂，少吃水煮菜，多吃八道菜，低脂低卡又暖身，健康瘦身
冬季瘦身效率高 快速減脂小秘籍
五款冬季減肥食譜 健康低卡飲食瘦身
營養(yǎng)又低卡的減肥食物
冬季減肥 教你高效燃脂秘籍
燃脂效率高 冬季快速減肥秘籍
營養(yǎng)師推薦冬季御寒暖胃餐
冬季養(yǎng)胃減肥，就喝帝泊洱
下雪了 冬季暖身食譜推薦
10種低卡食物 消脂又營養(yǎng)

網(wǎng)址: 冬季低卡減脂湯，暖胃又瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview331838.html