低卡又美味的番茄炒蛋，快來(lái)試試吧！
我們的目標(biāo)是：低卡餐也要美味！
主食材成本：3個(gè)雞蛋2.7元，300g番茄2.5元
熱量拆解：番茄48卡，雞蛋208卡，炒蛋油10g約90卡
圖3食材準(zhǔn)備
圖4制作方法
不需要番茄膏或番茄沙司，純天然的番茄味道更佳！
原則是番茄數(shù)量多一點(diǎn)，可以比300g更多，炒成沙沙的感覺(jué)，酸味很足！
我個(gè)人喜歡不去皮的番茄，皮的味道也很好。如果想去皮，可以用熱水燙一下劃個(gè)十字。
雞蛋用10g油炒的，油的熱量也計(jì)算在內(nèi)。

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