爆好吃的番茄炒蛋，低卡又美味！
今天嘗試了一道超美味的番茄炒蛋，濃郁的湯汁和鮮嫩的雞蛋讓我和寶寶都愛不釋手。每次吃一盆都不覺得胖，因?yàn)樗堑涂ǖ椭慕】颠x擇。

用料:
雞蛋
番茄
鹽
蔥

?
做法:
1? 將雞蛋打散備用。
2? 熱鍋倒入雞蛋液，中小火炒至表面微微凝固，然后翻炒出鍋備用。
3? 番茄劃十字刀，燒水下鍋煮至脫皮，再切成小塊備用。
4? 熱鍋刷油，加入番茄翻炒至軟爛，熬成濃稠的番茄汁。
5? 加入雞蛋翻炒，出鍋裝盤撒上蔥花。

減肥小貼士:
1? 不存在“負(fù)卡路里”食物：雖然網(wǎng)上流傳吃某些食物可以變瘦，但這種說法并不科學(xué)。食物的熱效應(yīng)（消化吸收所需能量）一般不超過基礎(chǔ)代謝率的10%，不足以抵消攝入的食物熱量。
2? 果汁不等于水果：喝果汁并不等于吃水果。果汁中的膳食纖維和維生素流失，剩下的主要是果糖和熱量。經(jīng)常喝果汁可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

每天更新一道減脂菜，健康享瘦，避免減肥誤區(qū)。

作者最近動(dòng)態(tài)

6種口味牛扎糖和雪花酥，自制年貨更有趣！...全文

魔都新寵！TOP TOY探店 大家好，我...全文

佛山跨年必吃東北烤肉指南 佛山跨年怎...全文

巴厘風(fēng)情餐廳，約會(huì)好去處！ 位于DESA...全文

瑜伽練習(xí)：別太老實(shí)，靈活變通很重要！ ...全文

長沙美食探店：湘開小灶的美味體驗(yàn) 位于長...全文

南法陶瓷小鎮(zhèn)餐廳遭遇歧視？ 最近去了普...全文

相關(guān)知識(shí)

番茄炒蛋，美味低卡
番茄炒蛋熱量高嗎 番茄炒蛋的熱量低
番茄炒蛋怎樣做能營養(yǎng)又美味？怎樣挑選好的番茄？
番茄炒蛋的熱量(有多少卡路里？)
番茄炒蛋容易胖嗎 番茄炒蛋熱量高嗎的科普文章
番茄炒蛋的熱量
低卡又營養(yǎng)的番茄雞胸肉，掉秤...@好莉美食記的動(dòng)態(tài)
9款美味低卡減脂餐，吃出好身材
番茄炒蛋熱量
【步驟圖】低脂少油版番茄炒蛋的做法

網(wǎng)址: 爆好吃的番茄炒蛋，低卡又美味 http://m.u1s5d6.cn/newsview854616.html