低脂又美味的番茄燉豆腐，快來試試吧！
今天給大家分享一道低脂又美味的健康菜——番茄燉豆腐！

番茄中含有豐富的番茄紅素，這種物質(zhì)在一定的溫度和油脂的作用下，能夠很好地被人體吸收，具有抗氧化和抗衰老的作用。而豆腐的營養(yǎng)價值也非常高，富含優(yōu)質(zhì)大豆蛋白、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。

這道菜還用了朋友推薦的新西蘭天然海鹽粉SPS，它富含微量元素，不含抗凝劑和碘，特別適合老人和孩子食用。

食材準(zhǔn)備：
韌豆腐300克
西紅柿2個
SPS海鹽2克
生抽1小勺
香蔥1根
花生油1湯匙

制作步驟：
將豆腐沖洗干凈，控水后切成小塊。香蔥葉切成末備用，其余部分切段。西紅柿去皮后切成小塊。
鍋中倒入植物油，油溫六成時放入蔥段爆香，然后加入西紅柿翻炒。
加入1勺生抽和1勺海鹽調(diào)味。
倒入豆腐，輕輕翻炒后蓋上鍋蓋，小火燉5分鐘即可。

這道營養(yǎng)美味的番茄燉豆腐，特別適合減脂期的小伙伴們哦！

作者最近動態(tài)

北漂結(jié)束！淇河金沙灘玩水避暑絕絕子 最近...全文

棲頭鴨鹵味，追劇必備！ 寶子們??！我又挖...全文

東更道新店開到華南萬象匯啦！酥到心巴上...全文

牛蛙鮮到飛起！情蛙緣必點 ?【牛蛙愛好...全文

烘焙新模式私域流量輕松變現(xiàn)！ 烘焙行業(yè)...全文

春日茶飲陳年茉莉花茶的養(yǎng)生智慧 春日主...全文

相關(guān)知識

低脂又美味！健身達人推薦的番茄豆腐湯
西紅柿燉豆腐，你一定沒吃過，快來試試吧！
簡單又美味的番茄醬炒面，快來試試吧
低卡美味減脂晚餐，番茄豆腐卷心菜湯
番茄燉豆腐，美味又健康
10款超美味低卡減脂餐，快來試試吧！?
6款低卡又美味的減脂餐，快來試試吧
超美味的番茄醬面條，快來試試吧
番茄燉牛肉：高蛋白低脂肪的美味秘訣
9款簡單又美味的減脂餐，快來試試吧！??

網(wǎng)址: 低脂又美味的番茄燉豆腐，快來試試吧 http://m.u1s5d6.cn/newsview1426860.html