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減肥,我下肢比較臃腫，想減肥

會員1257009女14已回復

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛仕敬醫(yī)師東聯醫(yī)院

擅長：婦科

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最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術，這是立竿見影的，

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適當的喝一些綠茶對身體有好處，也有利于減肥，但是單純依靠這種方法減肥效果太有限，很難瘦下來，健康的減肥方法，需要節(jié)食加上有效運動。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意識做鍛煉運動，如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長跑、游泳等，減肥需要長期堅持。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

適量的吃一些大蒜確實有一定的減肥作用，但是這種減肥的效果并不明顯。因為大蒜中含有非常豐富的揮發(fā)油，這種揮發(fā)油攝入體內之后可以促進腸道蠕動，加速腸道內廢物的排除，增加胃腸道內消化液分泌的速度，從而起到加速脂肪燃燒的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥可以吃芋頭，尤其是清蒸的芋頭吃了不僅不會發(fā)胖也是有利于減肥的，自己也是不用過于擔心，營養(yǎng)均衡不能通過節(jié)食減肥，這樣不利于身體，可以減少吃一些高脂肪高熱量的食物，適當地吃一些也可以，但是不要暴飲暴食。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

正常狀況下可以在月子進行適當的運動的。但是不可以過度的運動的。產后42天子宮盆底功能恢復后，再進行劇烈的運動。練習完之后兩個小時之內不要喂奶，喂好奶再開始練習。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

減肥可以吃芋頭，尤其是清蒸的芋頭吃了不僅不會發(fā)胖也是有利于減肥的，在減肥期間要營養(yǎng)均衡不能通過節(jié)食減肥，這樣不利于身體的健康，可以減少吃一些高脂肪高熱量的食物，不要暴飲暴食。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥可以吃葡萄的，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有助于心血管健康。新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助于減肥的維生素，且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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