身體下肢較胖，怎樣減肥合適

女 | 15歲 2018-01-29 11:55:08 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 身體下肢較胖，怎樣減肥合適，瘦的多，那么運(yùn)動(dòng)有效嗎？吃修正左旋會(huì)不會(huì)有影響

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2020-09-15 23:08:05 我要投訴

      如果身體下肢比較胖，這種情況建議多做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，比如快走慢跑，騎自行車游泳，這能夠減掉下肢的贅肉，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

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2018-01-29 14:23:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況屬于局限性肥胖，應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥為主的，可以注意多做騎單車，高抬腿跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，并注意適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝取的。
      

高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損 幫助網(wǎng)友：23974稱贊：2

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2018-01-29 14:29:31 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您如果是身體比較肥胖，應(yīng)用減肥的藥物可能有效，建議主要以減少熱量攝入以及堅(jiān)持每日鍛練為主，下肢比較胖，可以進(jìn)行一些塑身的鍛練，比如跳健美操以及瑜伽，有一定的幫助。

             以上是對(duì)“身體下肢較胖，怎樣減肥合適”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

袁虎 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 闌尾炎，疝，胃穿孔，甲狀腺等常見病的診斷與治療！ 幫助網(wǎng)友：7837稱贊：1

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2018-01-29 14:20:42

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，我個(gè)人不建議吃藥物減肥。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你運(yùn)動(dòng)減肥，比如說暴走，慢跑，去健身中心健身等，同時(shí)也要控制飲食上一頓要吃8分飽，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)瘦下來(lái)的！
      

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