發(fā)表于：2011年05月02日  編輯：谷雨東 小編  來源：雨東減肥訓(xùn)練營(yíng)愛美網(wǎng)

[導(dǎo)讀]肚皮舞是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，通過對(duì)骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)，充分發(fā)揮女性的優(yōu)雅性感之柔美。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，還可以幫你燃燒脂肪，瘦出完美S曲線。

挨五乏步

1、雙手向前推出，左腳向前邁步的同時(shí)，右腳前腳掌點(diǎn)地，右膝蹬直后斜側(cè)肌發(fā)力向前行進(jìn)。右腳向前跟步。

2、左腳再次向前行進(jìn)加以埃及招手，身體向左行進(jìn)時(shí)左臂打開成招手狀。右腳向前跟步，并腳。

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