好好吃飯，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，真的會(huì)瘦！
體重變化
初始體重：114.5斤（5月23日）
今日體重：84.4斤（1月24日）【昨天聚餐+0.9斤】
飲食記錄?
早餐：煎蛋1個(gè)、黑芝麻糊1杯
午餐：米飯1拳、貝貝瓜1個(gè)、涼菜、炒豆芽、炒土豆片（吃了超級(jí)多），還喝了疙瘩湯
晚餐：葡萄酒半杯、吃了很多瓜子
加餐：蘋果1/4個(gè)、雪梨1/2個(gè)【今天碳水吃很多！】
運(yùn)動(dòng)情況??♀?
早上：體能核心訓(xùn)練60分鐘
晚上：室內(nèi)單車慢騎60分鐘
每日碎碎念
最近好像又饞小甜點(diǎn)了
兩天不限制食欲，吃吃吃！該見的人見了，該學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)沒有學(xué)，時(shí)間過得好快！珍惜當(dāng)下～

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